“将所有的注意力都放在你的呼吸上，吸气时感受到清新的能量进入身体，呼气时让所有的紧张和压力都随之释放。很好，特别好，每一次呼吸都让你更加轻松，更加平静。”

随着刘光地的引导词深入，林秀秀进入了半睡眠状态。

她呼吸平稳，表情恬淡，紧紧闭着眼，似乎见到了什么特别美好的东西，像一只乖乖的小猫。

刘光地继续说：“现在呢，我会从10数到1。每一个数字，你都会感到自己更深地进入放松的状态，就像是走下楼梯，一直进入深水，那里很温暖，更深，更安静，更安全。”

“10……想象一片柔软的云，包裹着你……9……它带着你飘浮在空中，远离尘嚣……8……你的身体越来越轻松，双手双脚感觉温暖而沉重……7……心跳平稳

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