“只用一条手臂就把甘露那个大块头摁在了地上！”

小葵凝声说道：“体能训练的方式也不复杂，首先……这样吧，我给你准备一个负重物，你把负重物背在身上，长跑10公里！”

“就用这个包吧！”小葵将客厅一角的一个登山包，递给了娜露！

娜露从小葵手中取过来包裹之后，顿时面色骤变：“啊？你这登山包里面的东西，至少得有50斤了！”

“你让我背着50斤重的东西，长跑十公里？”

小葵凝声说道：“我背100斤的重物陪你一起跑，如果你觉得无法承受的话，训练到此结束！”

“好好好！”娜露马上缓和语气解释道，“我也没说要就此放弃，我就是觉得直接一次性搞50斤的话，实在是太严酷了，我自身的体重也才90斤而已！”

小葵凝声说道：“50斤的负重不能少，但今天刚刚开始训练你觉得压力太大的话，我们可以将10公里长跑更换成5公里的短跑！”

“啊……5公里还短跑呀？”

娜露哭丧着脸说道：“小葵姐姐，要不我们直接绕过体能训练，你直接教我刀枪不入的绝技吧？”

小葵回道：“刀枪不入的绝技训练方式更加严酷，你现在身体素质不达标，怕是扛不住呀！”

“没事儿，我身体素质不错的，具体怎么做你只管吩咐就可以了！”

看娜露这一副急於就成的样子，着实是让李子然有一种忍俊不禁的冲动！

但是没关系，小葵马上又给她泼了一盆子冷水，小葵直接带着娜露一起离开客房，去了宾馆的后院。

后院花园的边缘，堆放着一堆花砖，小葵抄起一块儿厚重的花砖，直接一个手刀过去，便将花砖斩断成为两截！

“好！”娜露顿时大喜过望，竖指称赞道，“小葵姐姐你太厉害了，我要如何才能学会你这一招啊？”

小葵取了一块儿囫囵花砖递给了娜露：“用手劈开它就行了！”

“啊……”吓的娜露脸都绿了，“小葵姐姐你跟我开玩笑的吧，你这一巴掌下去能把花砖打烂，我这一巴掌下去我这手就得烂了呀。”

“刚刚我都已经说了，你身体素质不达标，直接修炼硬气功的话，会对你的身体造成严重创伤，是你自己对自己的身体素质极度信服的！”

“难道就没有其他方式增强我的身体素质了，比如说大力丸之类的神丹妙药？”

“我去！”小葵直接被娜露搞的无语了。

李子然笑道：“你一颗大力丸就轻松搞定了，小葵还有必要去修炼十多年嘛？”

“说的也是哦！”娜露点头应道，“看来我必须得严格要求自己，今天开始每天负重奔跑五公里！”

娜露终於是下定决心要修炼硬气功，就算再苦再难她也要坚持下去。

不过娜露不知道的是：李子然给她指点的这一条路也不算是完全正确！

勤学苦练固然能够大幅提升她的身体素质，但人类的身体素质和僵屍的身体素质，存在着本质上的差异，可绝对不是一套硬气功就能够彻底磨平的。