柴深掏手机：“我先拍！这个值得出个VLOG。我买点螃蟹，毕竟新厨房要女主人用第一次。”

蔡老板：“买两只帝王蟹吗？”

“我觉得差不多，再加五斤生蚝烤着吃，拍出来也好看。哥你能帮我把它刷出来放锅里吗？我负责开火。”

“行，有仪式感。”

“张摩还可以随便吃。”飞了个媚眼。

张摩训练时一点都不偷懒，她虽然觉得丹妮丝比自己弱，有百分百获胜的把握，但目标不只是丹妮丝，而是自己。更强大的自己。

丹妮丝的勾拳几次KO过对手，很重也很快，但那是对普通人而言。

从教练到张摩，都是兴奋和期待。

第111章 做第一顿饭

开始训练之前， 叫来李穹检查了一下摄影学习的成果，还不错，最起码知道如何把柴深的腿拍长， 屁股拍翘， 平板支撑的动作也能拍的生涩但很有难度。

柴深训练了半小时就到心率红线了， 心率突破一百五，立刻休息。练习侧踹和鞭腿对她来说难度有点高，每组一分锺的间歇有点短， 满脸涨红一身是汗， 和教练宣布：“下课下课。你思考一下， 今天课程安排的不合理。”

教练：“……是啊。”和所有人反其道而行之。正常心率都能练到二百去。

气喘吁吁的扶着墙上楼抓住刚结束一个小时训练张摩， 自拍一张， 张摩在间歇拉伸， 同样满脸通红，头发凌乱。

张摩在她脸上摸了一把汗：“谑。你从来没出过这么多汗。”

我太成功了！不用监督， 不用哄，她自己就悄悄的去认真训练。

踏踏实实的缓慢提升比任何花招都有用， 变强、强过超越自己真的很快乐呀。

柴深把合影发社交媒体：[和我的爱人一起训练了一个小时， 好累哦。]

张摩倒地狂笑，笑到拍地表示投降：“哈哈哈哈哈哈哈啊腹肌不行了腹肌好痛。”

“哈哈哈哈哈跟我一起训练十分锺你就得躺在地上被抢救。”

柴深也觉得有点好笑：“哈哈哈营造形象嘛，强化我。我又没说练的什么。”

张摩顺便在地上躺平尽力向两端伸长手脚， 对自己的成果十分开心：“有道理啊哈哈哈哈。你拿我手机转发，夸夸你自己。去吧。”

说话就很累， 让我安安静静的休息。

看丹妮丝的比赛、日常小视频、刷新闻和数据、上心理学的网课中到了中午。

在此期间张摩在做拳击的对抗性训练。

说白了就是和教练真打， 按实战打。教练除了戴了头盔等护具保护自己， 并小心不要KO她，一切都是认真的， 除了打她头的时候要收着点力气以免重伤，只是保持速度让她躲闪阻拦。

张摩严阵以待，重拳带着风声，反应速度和快过大脑反应的战斗意识和预判必须在实战中磨练。