戒酒，把可乐控制在每天1瓶。

陪张摩一起吃最后两周的减脂饮食，又每天认真训练，抽空和铁虎在客厅里玩追逐嬉戏。

两周时间，张摩瘦了七斤，肉眼可见的瘦了一大圈。她也瘦了一斤，视觉效果上则是浑身的肉都变紧了，线条有些明显，腰肢看起来更加窍细，肉看起来变紧之后呢，整个人看起来高挑，都有点澎湃鲜活的运动气息。

那些坚持运动的中年人始终保持着少年活力，就连步态都带着年轻人特有的弹跳。

最后两天只减重不训练，在酒店里住着，从高层窗口能看到体育馆，张摩除了狂喝水、接受很多采访和见朋友之外没什么忙的，柴深不一样，她认真研究穿那条裙子或那套衣服去看比赛，能盛装出席的项目实在是太少了，最近没时装秀可看！没地方显摆裙子！

穿着香槟色抹胸、灰色西装和紧身鱼尾半裙冲出来：“看我有马甲线了！！张摩~快亲亲我的腹肌。咦？”

教练们：“……”谁没有啊？瘦人出马甲线多容易，一个月就能有好不好。

柴深反应过来，哦吼，完全没必要在擂台战的时候穿成这样，怎么穿都算不上酷，这点马甲线根本不值一提。扬长避短！到时候要穿的娇媚迷人，等到去看秀或拍卖会，和那些瘦弱的模特或肥肥的胖子们见面时，再露马甲线，更炫目。

张摩最近两周快速减脂，在补剂的帮助下之减脂肪不掉肌肉，浑身上下从白白壮壮变得精干紧致，肌肉清晰度大幅提高。掀开衣服，虽然今天疯狂喝水喝的肚子圆鼓鼓，但六块腹肌还是很清楚：“过来站在我面前，我起不来，喝水喝的快吐了。”

柴深心里默念‘不和别人比较不和别人比较’，坦然的走过去，西装扣子本来就没扣。

张摩摸了摸欲言又止：“好看。”你原先到底有多偷懒。

“唉，体态变化这么大，看来我之前真是……”好偷懒哦。

体能教练：“看不偷懒效果多明显。还有人说我安排的不合理？”她以前做不下来是因为没用意志力坚持，现在这不就进阶到中阶课程了。

闲聊几句，张摩打着饱嗝搂着老婆，拎着3L容量的大运动水瓶，出门去和朋友聚会，闲聊几个小时，顺便尽力喝点水。今天睡觉前把这些喝完就行了。

聊的话题当然是小熊蜂和后天早上称重，小熊蜂一直喜欢穿的很炫目的出场，实际上实力也很强，也已经放话说这一局赢了就升重打杜尔迦。谈到小熊蜂几场经典之战，还有她男朋友，以及她公开的食谱——纯属扯淡。

最近流行的新训练方式——老调重弹换了个名骗钱。

健身圈里某某人用药完全不动脑子，吃的肝衰竭整个人都黄了。

分析师挺烦人的，就反覆钻研拳手，有什么杀手鐧啊特点啊怎么破解啊怎么训练都研究的透透的，写出来，针对什么对手会使用那种战术啊，偷偷苦练什么绝招攻击敌人弱点，都给写出来，对手都不用动脑子。

柴深作为专业吃瓜群众，十几年老观众，对他们聊得这些事都知道，听的兴高采烈。一边听八卦和某些神秘的业界内幕，包括某些对训练表现有效的哮喘药，个个国家的科技实力比拚。