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“我想起当时还跟你吵过架,心里很过意不去,要不然你打我屁股吧?”

张摩好笑的叹气:“你捂着脸我也看见你笑成什么样了。我今天真没力气了,你自己玩玩具去吧。”

“算了,我修身养性。”

一连三天都是这样,第四天柴深也不说了。

明天是结婚纪念日,柴深对自己心爱的女神能送自己什么礼物,不是很有信心。她有时候特别会撩动心弦,强势温柔又贴心,一句话就能让我软了。有时候简直了!

张摩努力挪了时间,下午不练对抗性训练,计划玩一个小时的锤子和轮胎,再进行一个小时的筋膜训练,外加半个小时的瑜伽,轻松的好像在偷懒一样,能留下足够的力气应对美女。

与之相对的是这一周都在加练摔跤、柔术,每天累得比小青还不想动弹,已经不是禁欲了,是没多余的力气。

教练们直接吃完午饭:“我宣布今天可以提前下班。”

话虽如此,还是谁都没走,继续盯着她。

柴深美滋滋的跟到拳馆,自己在楼下训练了一个小时,半个小时的HIIT,打半个小时沙袋,汗津津的换了个区域看张摩翻轮胎。轮胎立起来都快把她遮住了,巨大沉重,翻动轮胎时浑身上下本就鲜明的肌肉用力充血,更加饱满紧实,力量和威严感扑面而来,汗水无形的蒸腾,空气中的气氛渐渐炙热,热源当然是专心训练的。

要啥纪念日礼物,这就是上天给我的礼物。

张摩短暂的休息了五分锺,胡乱抆了抆汗,爬起来找东西:“我锤子呢??”

拎着长柄锤子的手柄扛回来:“小深,你如果要试这个动作,锤子不要超过十斤,多了你做不了。”

柴深满脑子都是建筑工人题材的小电影,托着腮无意识的按着F5刷新闻:“为什么呀?”

张摩就等着她问呢:“这是大肌群协同+爆发力+稳定控制。抡锤动作包括脊椎旋转、髋部屈伸、肩臂的鞭打动作。与在散打、拳击运动中的重拳,柔道摔跤中的转身背摔的动作模式很像。你要用胸腹肩背联合发力来固定锤子轮起来的弧度,以及控制锤在轮胎上反弹回来的力。一组二百个。你去做两组。”

柴深刚刚脑补到美貌太太计划勾引健壮的女工人,对方穿着沾灰的白背心,迷彩裤子,散发着一种强壮又饥渴的气息:“啥?我今天训练完了。”

“那你还不换衣服。我还以为你准备再训练一堂课。”

慌忙去洗澡,换回优雅的包臀裙,戴上首饰,明晃晃的显示自己练够了只想休息。

拳击教练一会才盯她打靶,现在在旁边嗑瓜子,小声说:“80,80,80,80。”

正在工作的体能教练听见了,回头瞪他:“你是想让我给你练练体能么?”

拳击教练不慌不忙,身为教练他现在除了不用晨跑之外,其他的训练项目都和职业赛期间没啥区别:“可以啊,那我送你一堂实战课?”

“呵呵,你以为我不练?”

围观群众:“打起来!打起来!”

当然不可能打架了,就互相逗几句而已。