这一次集合，全部同学依然都能准时到达。

“全体都有立正”

同学们迅速挺直了腰板，直直地站着。

“稍息”

同学们这一次听到这口令都将左脚顺着脚尖的方向伸出，维持“稍息”的姿势，听着教官讲话。

“今天下午我们来学下军体拳，还是一样第一二排同学蹲下，后面的同学自己找位置。”

同学们立即行动起来，待全部人都定位后，教官开始讲解了。

“今天我来讲解下军体拳。首先保持立正姿势，两脚跟靠抗并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿直，小腰微收，手指并拢自然曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头，两眼向前平视。”

教官保持立正姿势，接着继续讲解。

“在立正的基础上，将身体转45度的同时右向右后撤一步，撤出的这一步与肩膀大致同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍稍提起。身体的重心落在两脚之间，两手同时握拳，自然上提，拳眼成45度，左拳距离下巴大概30厘米，拳于左肩基本同高，两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住，即头稍微低下，但不可太低，嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹，眼睛直视前方。接着右拳向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。”

教官一边讲解着，一边向同学们展示标准的军体拳姿势。

“当结束姿势，左脚靠拢右脚的同时，收拳，恢复立正姿势。要求是，靠推和收拳的动作要协调一致。”

只见教官咻的一声恢复立正姿势，动作干净利索

“好那讲解就到此为止，接下来就让同学们来训练下。”教官说道。

“全体听口令第一二排同学，起立后面的同学站回到原位”

同学们纷纷动了起来，站回到原来位置。

待同学们都站好后，教官说道“全体都有以我为基准，向左右两边散开，左右前后保持一臂距离。”

此时教官左手握紧拳头高举着，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到命令后，同学们纷纷抬起手，双脚开始挪动，与旁边的同学保持一臂的距离。

过了一会后，同学们已经整齐地排好了，彼此之间都保持一臂距离。

“全体都有立正”

同学们听到命令后迅速调整姿势，除了挺直腰板外，还要注意手的姿势以及脚的姿势。

“听到我说准备格斗的口令后，大家要喊出来，同时做好军体拳的动作。我给大家示范下。”

“立正”

“准备格斗”

“哈”

“出拳”

“哈”

“立正”

教官示范了下动作和口号后，接下来就到同学们训练了。

“全听都有立正听我口令”

“准备格斗”

“哈”

同学们异口同声，声音响亮，接着维持军体拳的姿势，保持不动。

教官依然走在同学们之间巡视着，看到动作不标准的便上前亲自调整。

时间慢慢地走着，虽然有帽子遮挡太阳光，但汗珠依然是一滴滴得流着。

“出拳”

“哈”

同学们将右拳向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。接着保持姿势。

时间慢慢地走着。

“立正”

同学们迅速将左脚靠拢右脚，同时收拳，恢复到立正姿势。做的过程中尽量保持动作协调一致。

接下来的下午时间，同学们就重复在训练着这个军体拳，期间也有练习下之前学过的动作要领。,