由浅而深、由外而内。

共分为十层、上万个动作。

李戬习练第一层，才刚开始一百个动作，他身上已经被汗水湿透，身体就像是一个点燃了的烘炉，汗水化作蒸汽从他身上蒸腾而起。

刚刚吃进肚子里的异兽奶、早餐，在李戬习练这些动作的时候，随着肠胃快速蠕动，被迅速消化、吸收。

当李戬练完《神州基础锻体术》第一层上千个动作后，他整个人瘫倒在地上，浑身上下都被汗水湿透。

肚子发出咕咕咕的响声。

他刚刚吃饱早餐，竟然又饿了！

不过虽然累瘫在地上，但是李戬那一双眼睛却炯炯有神，带着前所未有的兴奋和激动，喃喃道:“太强了，这套十万年后的锻体术，比现在的基础锻体术，强了千倍万倍不止。”

如果说，现在的基础锻体术，那真的就是武道打基础的锻体术。

那么十万后的基础锻体术，那就是化繁为简的神级锻体术。

拥有着不可思议的锻体效果！

“老妈，给我煮一顿异兽肉，我好饿啊！”

李戬稍稍休息，就朝着外面客厅大声喊道。

老妈何美玲骂声顿时传来:“鬼叫什么，你个臭小子不是刚刚吃饱了早餐吗?而且你刚刚把我昨天买的奶都喝光了，现在还说饿?”

李戬:“......”

他是真的饿啊。

不过他老妈向来都是刀子嘴豆腐心，虽然怼了他一顿，但没多久，她就进了厨房，开始忙活着为他炖异兽肉。

一个多小时后。

何美玲端着做好的异兽肉出来， 结果炖的两斤异兽肉，李戬几下就全都吃下了肚子。

何美玲目光诧异，看着儿子道:“儿子，你今天怎么这么能吃?”

家里经营着一家小武馆，何美玲自然不是什么都不懂，她本身就是一位二级武者，平常吃的就比李戬要多。

可是今天，李戬吃的却比她自己都要多几倍。

李戬沉吟一下，道:“我锻体上似乎有些进展，早上吃的东西，刚刚练了一下锻体术，就全都消化没了。”

何美玲闻言十分惊喜:“真的?”

看到李戬点头，何美玲当即欢喜道:“那妈妈中午再给你炖异兽肉，之前买的十斤蛮龙肉，现在还有五斤呢，中午全都炖了。”

蛮龙肉是比较珍贵的异兽肉，平常他们家都不怎么舍得吃。

吃完异兽肉，李戬能够感觉到自己的肠胃正以超越往常数倍、十倍的速度消化着这些食物。

消化来的能量，则是快速被他的身体吞噬。

‘不能再练了，不然得饿死。’

李戬洗了碗，就对着何美玲道:“老妈，我下去武馆帮忙。”

他们的房子是两层小楼，楼上是自己住的地方，楼下则是开了一家小武馆，招收十二岁以下的小朋友教导锻体术、拳脚武学等等。

来到武馆，李戬看到老爸正在教导十来个武馆小学徒锻体术，他没打扰，转头走进旁边一个房间。

这里面摆放着一台测试力量的机器，可以测算一级至六级武者的力量。

他想看看自己的力量有没有什么变化。