那么问题来了，练习太极拳或传统武术的人要如何才能打赢练习散打等现代搏击术的人呢?

从三句武学谚语找答案吧。第一句是“不怕千招会就怕一招精”，第二句是“练拳不练功，到老一场空”，第三句“师傅领进门，修行靠个人”。

在水朝打遍京城无敌手的杨太极擅长哪一招?搬拦捶！杨太极既号“杨无敌”，也叫“杨搬拦”。因为他比武时用得最多和平时练得最多的就是“搬拦捶”这一招。任你什么的绝招、妙招，只要练得少、无法在极短时间内快速使出，全都是废招！

传统武术能不能打，要看怎么练！传统武术的练法分几种:

第一、体操式练法，即一遍遍练习套路的。

只要经过正规训练的人一看，就知道缺少了体力、实战、抗击打、快速反应等训练。再加上所学招式不熟，这种人如果想和正规练现代搏击术的人对打是纯属找虐！只要经过一两年正规搏击训练的人，欺负这种人跟玩没多大区别。这种练法的人往往会很疑惑，为什么人家就直拳、勾拳、摆拳和正踢、鞭腿、正蹬、侧踹几样，明明我有很多种方法可以破解，但比试时却经常被打得抱头鼠窜，成了被人嘲讽的“嘴拳道”?无他，反应速度太慢了。经常打羽毛球的人就会发现，有些球他明明已经反应过来要怎么接，但躯体动作就是跟不上，白白让那球落地。这就是明显的意识与躯体动作脱节，比武也经常会出现类似情况。

武术说白了就是一种运动，运动必然有相通的地方。就像正规练过羽毛球和乒乓球的人都知道，他们都要几千次、几万次甚至超十万次练习一个单调的挥拍、击球动作，为的就是强化对那种情况出现的身体反映。特别是那些十天或者七天那种短期强化培训班，都是以练习各种动作为主(比如步法、挥拍、应付某些特殊的方法等)，你想正儿八经地打一场球的机会都没有。

第二、一般练法。即每天早晚练一遍套路后，就开始十几分锺单独练习一招或者两招的人(早晚各练习两百遍这样子，一年也就练习14万遍左右)再加上平时站站桩什么的。这种人跟一般的散打爱好者还能玩上一玩。碰上平时力量训练比较少、不怎么进行实战练习、且各方面跟自己差不多的人，打起来也有七成左右的胜算——多就别想了。碰上练习现代搏击术的狂热爱好者(以每天力量训练时间不少於50分锺，技巧练习不少於40分锺，两天一次比试作为判断依据吧)的话，胜算也不大，可以肯定的是输得不会太惨，但想拉近差距，难度不小。原因嘛，在“练拳不练功，到老一场空”这句话去想吧。

第三、正规练法。不但练习套路，还将一个个招式拆开来练习，有时候甚至将一个动作分成几个来练习，每招练三五个月，而且还注重力量训练。

传统武术里有些特殊的训练方法能将招式和力量的练习同时进行，有点近似於拿着哑铃打直拳，既能练习出拳，又能增强体力(记住是“近似”，因为传武里还有一些现代搏击术里没有的东西;而且这也是“练拳不练功，到老一场空”中那个“功”其中一种表现形式)八九十年代的某地武打电影里一般都还保存有这种练习方法，比如做俯卧撑的时候背上背一块大平整的石头之类，后面为了视觉效果，这类镜头统统都删掉了。

因此练传武，光会套路意义不大，关键要会如何发挥那些套路招式威力的方法。有些为什么会被誉为花拳绣腿，因为正常情况下这样做你会发现根本发不了力——那是因为它有独特的练习方法，只有经过长期的特殊训练才能发挥威力。不然力发不出来，打中人跟挠痒痒差不多。由於其中诀窍一般不会得轻易传授，所以普通人在选择重点练习招式的时候一定要选容易发力那些招式。

这种人练习三四年后，再长时间重点练习其中一招或者两招，争取达到速度和力量的极致，就像现代搏击术运动员那样，一个普普通通的直拳都能KO掉对手(所谓的绝招，其实就是你练得最好，反应速度最快，发挥出最强力量的那招)练到这个层次，只要不是碰上专业运动员，在小范围内基本上都可以说是无敌的存在了。

这些人跟一般的现代搏击术狂热爱好者打起来，八成胜算是有的——当然了，你练习的是被阉割得比较彻底的套路或表演套路，那就另当别论。

至於说想赢专业运动员，那就要看你付出多少了。武术是极其公平的一项技能，你付出多少，收获就是多少，绝对骗不了人，除非两人天赋相差极大。套用网络上的一句话——不要拿你的业余爱好去挑战人家吃饭的本领。

想赢，有办法！前提是你要付出差不多的努力，并且你的身体条件和天赋还不能比他差。

要深刻理解“练拳不练功，到老一场空”和“师傅领进门，修行靠个人”这两句话，还得从一个例子去悟。

五人身体条件和天赋相差不大，练习同一种搏击术，每天都练习直拳、勾拳、摆拳、组合拳，正踢、正蹬、勾腿、和侧踹。

A每天练习各20次。

B每天练习拳100次，腿50次。

C每天练习拳100次，腿50次。加上跑步10分锺，蛙跳20次，深蹲20次，哑铃左右手各20次。

D每天练习拳200次，腿100次。跑步20分锺，蛙跳40次，深蹲50次，哑铃左右手各50次。

E练习强度比D还要大，而且每天都进行一次实战性训练。

从中判断，五个人中哪个最能打?为什么?五人中哪个最像每天早晚只练习一两次套路那种人?B如果想赢， 应该专挑哪种人来打?B有可能打赢D或E吗?每天早晚散步四十分锺的人，体能超得过早上跑步十五分锺的人吗?能坚持散步的人多还是能坚持跑步的人多?

传武对付现代搏击术是否有捷径?

有！现代搏击术因为招式太少，还是有漏洞的，就说其中一种普通人可得的方法。不知道有多少人玩过那种巴掌大小的掌上电脑里面的五子棋?刚开始很少有人玩得过，但是熟悉电脑的程序套路之后，几步就能奠定胜局。为什么?电脑内没有应对那些特殊情况的程序。现代搏击术也一样，人家专门进行训练和强化的方面你是很难赢的，因此要打就只能打漏洞。不过这种方法用三两次还行，毕竟不是正道，其次人并非电脑程序不会变。若双方差距太大，经历两三次后人家专门进行强化训练，翻盘是必然的。因此这些漏洞，普通爱好者拿来当撒手鐧还凑合，常用就不灵了，除非你专门进行强化训练。

至於武学功法，紫阳真人觉得还是让赵子轩练习他之前获得的金刚慈悲掌。反正这门掌法威力也不弱，练好了，只要不作死去招惹大中门派的高手，赤星中能赢他的人已经不多了。

其实那本秘籍是完整的，只不过赵子轩不知道如何才能让秘籍显形而已，就算知道了以他的功力也解不开秘籍上附带的禁制。最后还是紫阳真人帮了他的忙。得到金刚慈悲掌全部秘密的赵子轩武艺大进，即使以他目前的功力无法发挥出这门功夫万分之一的威力……