周家旺抵不住困意，睡觉了，睡前打算给模块定个闹锺的，一想梦境中累死累活的样子，还有996、007等各种福报，决定了，必须睡觉睡到自然醒，不可能定闹锺，这辈子都不可能！

周家旺拉起薄被子往胸口一盖，幸福的进入了梦乡。

周家村夏日的清晨是凉爽宜人的。徐云儿一大早就起床了，每天如此，她已经习惯了。

先是轻手轻脚的看看熟睡中的周家旺，见他睡得香，不敢吵到他，更换了屋角早已燃尽的艾条，嫋嫋的青烟再次飘起，带着特有的草木清香，晕散在空气中，飘渺无形，只留下幽幽暗香。

徐云儿满意的点点头，又蹑手蹑脚的打水洗漱，抆拭身子，换衣，顿觉清爽。

把换下的衣裳和昨晚的脏衣服笼了笼，放入盆中，准备趁着早上凉爽，去院里井边把衣服洗了，交给其他下人洗她不放心，尤其是自己的贴身衣物，那是万万不能让别人碰的。

徐云儿正准备出门，周家娘子和周扒皮上门了，徐云儿赶紧做了个噤声的手势，右手食指竖在嘴唇前，轻嘘一声，又指了指周家旺，示意还在睡觉。

夫妻俩点点头表示知道了，周家娘子冲徐云儿招招手，走出房门，问:“家旺昨晚怎么样?睡得可好?”

“少爷昨晚又洗了个澡，睡的也很安稳，没有像以前那样起来闹腾过。夫人、老爷，少爷果然病好了呢！恭喜夫人老爷，贺喜夫人老爷！”

夫妻俩听得笑容满面，明显高兴起来，周家娘子道:“你这丫头是个会说话的，放心，这些年你也幸苦了，我们都看在眼里，不会亏待你的。”

又看了眼儿子，夫妻俩心满意足的回房睡回笼觉去了。

管家福伯一大早也起来了，拿着扫把在院子里沙沙沙的扫地;水井旁，几个妇人还有徐云儿在洗衣服，边洗衣，边讨论着昨晚的雷雨，水花声和着叽叽喳喳的讨论声，融入了柔和的晨风里;鸟儿在树枝间也是叽叽喳喳的，仿佛早起后邻里之间打招呼;村里鸡鸣报晓的声音此起彼伏;狗儿也偶尔吠叫两声……这些声音传入熟睡的周家旺耳中，宛如晨间动人的序曲，让他睡得更熟了。

日上三竿，气温逐渐炎热起来。

周家旺迷迷糊糊的醒来，发了会儿呆，醒过神来，伸了个长长的懒腰，想起昨晚要减肥的宏伟计划，爬起床来。

凉席上被周家旺的汗水浸出一个人形图案，宛如犯罪现场。

“这鬼天气。”周家旺嘟囔一句，把身上短衫一扒，穿着短裤到浴室，凉水一冲，爽快！

难怪部分地方的南方人管洗澡也叫冲凉。

换上干净清爽的衣服，周家旺直奔周扒皮夫妻俩房间。

“爹！娘！”边喊边推开房门，房间里却没人，夫妻俩都不在。

福婶从厨房处出来，对着周家旺喊道:“少爷！老爷和夫人都出门了，不在家。厨房里温了粥，还留了几碟凉菜，少爷你快来吃早饭吧。”

周家旺走到厨房看了看，道:“福婶，早饭我不吃了，我要减肥。”

顿了顿，“我娘的早饭也不吃了，以后给我们娘俩在早上准备一碗温开水就行，温开水里可以放一点盐。”

福婶被周家旺的这番话弄个措手不及，一时不知该怎么办，呐呐劝道:“少爷，不吃早饭您会饿的，饿了就没有力气，没有力气怎么减肥啊?”

周家旺顿时无语，这话没毛病！

“我爹娘去干嘛了?”周家旺转而问。

“夫人说要去把村头沟渠上面的桥修一修，那桥就一根木头，一下雨就很滑，不少人在过桥时摔过。夫人说要修一座石桥，让乡亲们以后过桥都不会摔跤。”

周家旺心想，我娘还真是雷厉风行，昨晚说要修桥铺路，今天一早就行动了，看样子减肥的事只能等爹娘回来后再说了。

周家旺吩咐福婶:“福婶，你先帮我温壶水，等下我要喝。饭不吃了，减肥的事我再和我娘商量，放心，我娘不会责备你。”

说完周家旺就来到院子里，找到一颗大树，树荫下清风习习，颇为凉爽舒适，正适合练武。

周家旺早心痒难耐了，要试一试昨晚模块改良后的桩功，看看效果到底如何。

树下站定，深吸一口气，再缓缓吐出，平复一下有些急切的心情。

待心绪平静下来，无思无念，整个人也静了下来，连树上传来的嘹亮蝉鸣声也仿佛变得遥远，不能干扰於他。

“辅助:练习三体式！”继续保持着心静的状态，周家旺在意念中向模块发出指令。

“开启辅助模式，导入契合度100%的三体式练法，对主人身体状况进行实时监控。”模块即时响应，接着大量三体式练习的动作、要点、经验等涌入脑海，仿佛已经练过了千万遍，熟练的不用想就知道该怎么练习三体式，出现各种情况该如何应对， 练到什么程度该停止练习，该如何修养恢复等等，均烂熟於心。

周家旺迈出左脚，身形微侧，左手前伸，右手收於身侧，双手环抱呈单鱼状。

单鱼简单讲是指太极图的一半，太极图为阴阳双鱼，阴中含阳，阳中含阴，其中一半自然就是单鱼。

三体式讲究周身混圆，双臂无论从上方看还是从侧面看，轮廓成单鱼状，空胸实腹似单鱼，两腿各为一个单鱼，两足也可以看作踩在单鱼边缘。

讲究单鱼形状，不仅是指动作规范，还含指根重稍轻的用意要领，越是靠近丹田，意识比重越大，越往稍节，意识配比递减，且意识要虚化，所谓勿忘勿助，若即若离是也。

随着动作摆出，周家旺意识中立即浮现处734处错误的信息，包括动作、呼吸、重心、发力、控制等等各方面的错误，且随着动作的微微起伏，错误数量的多寡也在不停变化。

周家旺按照刚才获得的“经验”，不断微调身体各处，错误之处也不断减少，751……623……401……12……0！经过漫长的调整，周家旺的三体式桩功错误的地方，终於调整过来，此时周家旺已经浑身大汗淋漓，透湿衣背，汗水不断滴落脚下，把脚下的地面都打湿了，湿的地方逐渐连成一片，亦是形如单鱼。

周家旺累的不行，但在三体式调整好后，一股通透感遍布全身，复又涌上心头，只觉浑身浑圆如意，上下无不贯通，疲惫感瞬时消退许多，体内即将枯竭的力气又恢复大半。

周家旺感觉自己又行了。