军体拳其实很简单，容易上手，

周白估计自己要是天天训练，一个月就足够达到熟练的程度。　　可惜自己没有那么多的时间。更可惜的是这些动作明显不是练劲的功夫。周白使用鞭脚鞭手时身体幅度非常大，显然很难融入这三套拳法之中。

周军虽然对於周白印象不错，也答应教周白，但也不可能天天拉着周白训练。

先不说周白有没有时间，作为体育老师，周军算是很闲，但也不会为了周白浪费时间。

毕竟一个学生主旨是读书，打拳又算几个事?难道还能练出什么名堂?将来去当保安?

因此周军也直说了，最多两节体育课教完跆拳道之后指导一下。

对此周白并无异议，只是表示冰镇旺仔牛奶管够。

一般来说一周一共有两节体育课，第一节是周二下午第三堂课，第二节是周四下午最后一节课。

至於为什么是一般，因为体育课这东西，太容易出意外。说不定下一节课语文老师就会来通知体育老师生病的消息。

周四来得很快，好在因为跆拳道的原因，体育老师没有生病。而且因为是下午最后一节课，这次周军能教导的时间更多。

上课半小时之后，周军看了周白一眼，笑着宣布:“今天就到这里，下课前五分锺这边集合，体育委员清点人数。”

众人再次一哄而散，周军笑着偏了偏头，示意周白跟上，来到运动场旁边的一大片草坪上。

“军体拳你有去看过吗?”周军问道。

“我特意借了别人的手机把三套都看了一遍，只是没怎么记清楚。”周白也笑着道。

没办法，他自己的手机上交了。

周军看了周白一眼，他只是随口一问，没想到周白还真去看了。

看来的确是个想要学拳的，周军心中这样想着，也认真了几分。

其实他已经退伍四五年了，日常没有操练，动作都已经忘了不少。怕是只有真遇到那种情况，这些动作才会以本能的形式从身体中爆发出来。

若是周白心不诚，只是一时兴起，他觉得自己也没有必要那么认真，随便打几招，扔给他练就行了。

但看周白如今表现，他也不想太敷衍。

“说真的，好几年没碰了，动作很多都忘了。无论什么拳，多练才是最重要的，你最近先把动作记熟。有时间多练，否则别说军体拳，特工拳法给你你也没用！”

说着周军掏出了手机，搜出了第一套军体拳视频，道:“先来第一套！”

教学开始，周军最多示范一遍，然后让周白照着学。

“你这侧身有问题，侧身时后脚要尽量往后，这样躲避才彻底，同时上肢顺势出击时才更有力！”

“两只脚的方向要尽量成‘八’字，稍微错开这样才站的稳。”

“蹲下去一点，重心下沉下盘才稳，上肢力量才大。”

“出拳不要靠臂膀，臂膀力量太小。腰也动起来，手臂的末端不是肩膀，还有身体，出拳没有力气让你打到对方又有什么用?”

周军在周白身边晃悠，不时踢一踢周白的脚，拍拍周白身体，纠正着周白动作。

晚上洗了个热水澡，周白略感疲惫地躺在床上，看着四周一片漆黑，心中也是感叹:

“果然是真传一句话，假传万卷书。我原本以为教学视频已经足够详细了，即便没人教也可以自己学会。却没想到细节处才出真功夫！这有人教和没人教果然是两回事！”