当代的各路号称“大神”、“大宗师”的骗子们，早就将之运用的炉火纯青了！

这才是现代很多人越来越不信他们的原因！牛皮吹得震天价响，却看不到相应的真东西现世！

太极如此，形意如此，八卦如此，中医亦如此！抛开这些，整个中国，可被称作文化遗产的，又何尝不是如此?！

到底真正的正统文化在哪里?说实话，真没几个人明白！

“这茶不错。”

轻呷一口茶的吴浩明不禁赞叹道。

茶确是好茶！

可惜，喝茶之人的关注点并没有在这茶上！

“吴师弟啊，我最近也对这个丹田理论感悟颇多呀。”接过吴浩明的大棒子，凌晓峰顺势开始谈论自己对这个丹田气的理解。

“你看，”说着，凌晓峰便站了起来，鼓鼓的大肚腩开始做收腹和鼓腹的动作。

“我的感觉是，这个气沉丹田，应该是沉在脐下三寸处。”晃动着肥硕的大肚腩，凌晓峰做着深呼吸。随着一呼一吸，他的肚子鼓动如波浪。

李俊峰有些无奈。他知道，自己让马麟站出来提醒这两位师叔的好意算是白费了。

二人陷得太深了！

关於这个气感和丹田气，林老曾经专门给坐下弟子解释过。

对於气感，就是人将意念关注到哪里，哪里便刻意绷紧去进行肌肉的收缩，於是产生热量，气感便逐渐产生。这就是有气感之后，感觉发热发胀的原因。

因为并不是意念关注哪里，哪里的肌肉就能一下子开始随意收缩的，即随意产生热量。所以，想要出现所谓的气感，还是需要一段时间，让被关注的点(确切地说，是关注点的肌肉)，来锻炼，来熟练的。

而且，人体的各个部位，并不是都有充足的肌肉可供你去产生收缩，发出热量的。所以，时常关注，便会将某些几乎没怎么活动过的部位，锻炼出一定的肌肉量，然后便能控制肌肉的收缩来产生热量，即所谓的气感了。

最直接的例子，就是时常关注耳朵，必定会在某一天，可以让耳朵动上几动:明显的活动！

这就是人体某些部位容易产生气感，而另一些部位则较难产生气感的根本原因之所在！而并非是某些大师所说的，气功修为尚缺火候，气便运行不到它该到的地方！

第二个，关於所谓的丹田气。练习气功的极其讲究顺逆腹式呼吸法。

有些人说，顺腹式呼吸法是基础，是低级功夫。而到了逆腹式呼吸法，便能够突破天人，成就金身！

还有些人蛊惑人心，说刚刚出生之胎儿就是逆腹式呼吸法，什么动物也都是逆腹式呼吸法。

这怎么可能?！

不管是谁，天生的都是顺腹式呼吸法！因为这个是下意识里的动作。如水之就下，就是本能的动作！

吸气了，由於有胸骨阻挡，肺泡便向下挤压隔膜，肚子随之突起。

这是常识，竟然还有人胡说八道，讲人的先天是逆腹式呼吸法！这是何其无知！

而且，顺逆没有高低之分、贵贱之别。不管如何呼吸，都是在练习胸腹的鼓荡之气， 即加强肠胃的蠕动速度，提高胃部的吸收营养、大小肠的排便等功能。这才是顺逆呼吸法的最重要，也最真实之作用！

之所以说内家拳能养生，道理就在这里。

因为人的平时锻炼，是不可能顾及到五脏六腑的。所以，就需要通过特殊的途径，比如有意识的呼吸，依靠腹部肌肉的鼓与缩，来刻意上下、左右和前后推挤它们。此，即可养生的功用！

如波浪一般鼓动的凌晓峰的肚子，让外行人看到，肯定是会感到稀奇。

可是，瑜伽里也有这些类似的动作的。甚至比凌晓峰更厉害的一些人，能够靠腹肌就将肚子挤压变换成各种怪形状，令人啧啧称奇！

西医解剖学里明确指出过，根本就没有丹田这种器官。而中医里也何曾说到过丹田之存在?！

说丹田存在的，也不过是讲究修身养性的道家先人。他们逐渐发现了深呼吸的好处，於是，腹部的鼓与收便引起了注意，遂结合中医里的气海穴创造出丹田之一说！

由於古代的医学较为落后，习武之人又大多懂些治跌打损伤的浅显医术，便自我理解出人身体或有可能存在丹田这一器官来。

这之后，佛教祖庭少林寺的和尚们也引用，其他各门各派也引用。遂导致气功的出现。

再然后，便有了脐下三寸处和一寸处的丹田之争！

其实，真正的顺逆呼吸法，其实就跟吸气有关系。如果想要顺呼吸，就不扩胸，这样自然就会鼓腹;想要逆呼吸，就扩胸，腹肌去有意收缩。

道理，如此而已！