“阿明，那你说说，太极拳都有哪些养生的功能?”法自然笑着问道。

“啊?”戴伟明本来就是下意识说出口，没想到，又被自家师父给问住了，“这个，我都是听老一辈人讲的啦。我以前的师父，以及师伯师叔们，都说内家拳常练，对人的身体就会有极大的裨益。”

“都有哪些具体的裨益呢?”显然，法自然并没有打算放过他。

“呃，师父，这个我怎么会知道呢?！”戴伟明苦着一张脸，后悔嘲笑王克明了。

“嗯?”

“哦哦。他们就是说，太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时，只要注重了意气运动，达到以心行气，就能疏通经络，平衡阴阳气血，最终来提高自身的阴阳自和能力。如此等等，都是一些玄而又玄的东西。师父，我觉得吧，这些就是听听为好，不必当真的！”搜肠刮肚，总算是还记得些内容，戴伟明说道。

“其实，内家拳能养生，并没有错。”法自然笑着开始解释，“而且，也比他们认为的那种保守估计，效果更好！”

“啊?！”

这次是轮到戴伟明他们傻眼了！本来嘛，自从跟随小法师父之后，每每遇到问题，都是靠他的具体而科学的言语来解释清楚的！

“所谓的内家拳的养生之功能，诸如练拳要练意，注重保持乐观的心态，让精神宁静，来通畅百脉，而使身体健旺。什么太极拳能调气机，能养周身，能以心行气、以气行血，等等等等，这些若放在古代，人对这个世界的认知，还只停留在定义阶段，而不是实验阶段，那是无可厚非的。”

“但，现在毕竟已经是一个科学的世界了，尤其是生物科技领域的发展。虽然还有许多未知尚且存在，但是以太极拳为代表的内家拳的养生的功能，却是可以通过科学的语言，来说明了。若还拿古人的笼统而抽象的理解，来阐释，那可真就肤浅而落伍了。”

“我曾经提到过舌抵上齶的作用，也讲过缩紧肛门的功能。今天，我就还以舌抵上齶的具体内容，从本质上来给你们说说，什么是内家拳的养生。”法自然笑着看了一眼肖克，不由得停顿了一下。

什么“以心行气”、“以气行血”、“百脉通畅”，什么“气机”、“周身”，把这些中华文化所独具的专有名词，给达纳他们翻译成英语，可真有些为难肖克了！

“舌抵上齶。即舌头顶着上齶部。每天都要有意识地让舌头去做，这个小技巧坚持半个月之后，不用理会舌头，舌头也能自行顶在上齶了。为什么要舌抵上齶呢?因为，嘴巴里分泌唾液出来的位置，就在舌下。放开了压迫，唾液的分泌自然会变多。”

“人在跑步的时候，容易口干舌燥。当唾液分泌较多的时候，自然就能缓解这种窘境。另外，由於鼻子的供氧不足，人就要张口呼吸，但这会很快将喉咙上的粘液风干。尤其是在冬天，便很容易引起咳嗽。所以，当舌抵上齶成为一种习惯之后，凉风要进到喉咙，先要绕过舌头这个屏障，然后还要相对地再风干更多的粘液，显然就更不容易了。如此，就可以防止口干舌燥、咳嗽等症状的发生了。”

“但这种小技巧，并不能直接治病，诸如咽炎，痰多等症。不过，中医讲阴阳平衡，当身体趋於健康的时候，某些疾病自然而然会得到缓解。”

“这就是太极拳及其他许多传统功夫能养生的出处！”

“这种解释，

并没有离开古代先人的认知牢笼，只不过是以一种现代语言做了说明。若想与时俱进，科学地看待内家拳养生的功能，那就要透过现象看本质了！”　　“本质是什么?就是人体的内分泌！”