吃过苏婆婆拿来的饭菜填饱肚子，张云苏在前院、后院之间散了会儿步，然后就回房里躺下休息。　　自从穿越到这个世界，张云苏几乎每个夜晚都在打坐中度过，可谓是勤学苦练，一日都不曾懈怠。如今精疲力竭，却是该好好休息一晚上了。

次日早上，张云苏习惯性的在阳光照进房间中时醒来，吐故纳新，只觉得神清气爽。运转丹田之中的太极真气，也不像昨晚那么晦涩了，明显是在渐渐恢复灵动。

起床洗漱后，张云苏来到前院，发现锺离雪和申屠凤都已经在练武场上了。

如今，锺离雪的太极劲已经修炼到后天三重，即将迈入后天四重。在剑法上，经过两个多月的练习，锺离雪也终於将刺、劈、撩这三式剑法基础练得扎实，又重新开始练习八卦剑法。

当然，能有如此进步，也兴许是如今锺离雪不用像以前那样束胸，动作可以完全伸展开来的缘故。

至於申屠凤则是在练习刀法基本功。

说起申屠凤的刀法基本功，这几在五官中的表现，以及为太极武馆带来的几种刀术练法，让张云苏到现在都忍不住心中暗喜——这个申屠凤，他救得实在太值了！

比如现在，申屠凤就在利用“悬球法”练习快刀。

在前院一棵大树上系着根一人多高、平行於地面的长木杆，木杆前端系着一个网兜，兜里放着一个蹴鞠用的皮球。申屠凤则是手持两柄一尺多长的木刀，对着皮球左右劈砍，迅速无比。

普通人看着可能会觉得申屠凤这样练很傻，但张云苏却是注意到，在皮球上传来连绵不绝的打击声时，皮球本身摇摆的幅度却总是被限制在一个很小的角度内。

而前日申屠凤刚拿出这个“悬球法”练刀时，曾跟张云苏讲过，要练到迅速劈砍皮球时皮球却在半空中基本不动，“悬球法”才算是大成。日后继续每日练习，若能不要网兜，只凭单刀或双刀以劈砍将皮球控制在刀刃上，这才算是圆满。

这样的基础刀术练习方法，简直让张云苏叹为观止。

不仅如此，申屠凤还将当初说的木人桩练刀法也拿了出来。在张云苏看来，木人桩练刀法其实跟他前世的一些木人桩练功法类似。即在木人桩上刻画人体穴位、关节，让练习着锻炼出刀的准头，属於最基础的刀术练习。

但申屠凤的木人桩练刀法也有秘诀，那就是最后的“活桩取臂法”。

在弟子用木人桩将基础刀法练到一定程度后，可以让两个弟子配合练习——一人站在木人桩后面，拿木棍以刺、扫、劈等手法攻击站在木人桩对面的练刀者。而练刀者则见招拆招，想办法用刀取敌“手、脚”，乃至直闯中门，快刀连击木人桩。

“活桩取臂法”不仅可以练习组合刀法，即像反两仪刀法这样成套的刀法，更可以增加练刀者的实战经验，让其在“实战”中将所学武功真正变为自己的。

如果是两名弟子对练，是无法放胆一搏的，“活桩取臂法”的优点显而易见。

最后，申屠凤还提出来一种“泥墙练刀法”。

泥墙练刀法是紧贴着普通墙壁堆叠一段一人高、一尺厚的泥墙，在泥墙上画出一个人体正面图，标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等刀容易刺入的人体部位。

练刀者面对泥墙用短刀刺击各个标志点，要求每次刺入都要直至护手或刀柄，否则不合格。短刀刺入后要迅速抽回，不能在泥墙中停留。

还可以用刀划割泥墙，练习方法和刺法相同。每次练完后，可以用手将泥墙抹平，洒上少量水，盖上湿布防止泥墙迅速固化。不过时日长了，泥墙还是会逐渐变干，到那时，练刀者刺击和划割的力量都已经在不知不觉中增强。

最重要的是，刀刺入、划割泥墙的感觉与人肉极其相似，这种感觉不经历多次杀戮或者去当屠夫，是无法体会到的。而人体的肌肉一般没有泥墙那么坚韧，故而以泥墙法将基础刀法练好后，可以轻易的刺穿或划开人体。

前几天从申屠凤这里了解到这练刀三法后，张云苏不禁在心中感叹——这哪里是练刀法，分明就是速成的杀人法啊。

他可以肯定，这三种基础练刀法都是外家刀法的练法，而且是极其珍贵的那种，说不定就是一家一派不传之秘。申屠凤拿来教授武馆弟子，估计是为了报答他的救命之恩。

另外，申屠凤的这三种练刀法还大大开阔了张云苏的思路。

之前，他一直苦恼没多少武功适合传授这些武馆外院弟子，也无法让弟子们迅速拥有不俗的战斗力。现在他才发现，自己的思路居然被局限在这个武道世界中，忘记他前世各种迅速有效的练功法了。