明确的说，比如辟谷、马阴藏相(小弟弟回复到童子时的状态)、胎息节律是丹田使先天、后天的连通的同时，就已经萌动的很多功能。

马阴藏相:即返还童子之下体。

胎息的形成状态，是鼻息不入不出，只有丹田中内气活动。有一股内气在小腹里，宛转悠扬地运动。后来发展到气充全身，各细毛孔里出入气息，形成了全体呼吸。通过心肾相交而至心肾之门的内气旋转，使鼻息练到不入不出，就是外呼吸转化为内呼吸，返回人之未生在胞胎内的呼吸状态。每天每次练功

三分归元气:形成先天真环境后，丹田形成的三股气息。是炼精化气、炼气化神的基础、

入静状态下修炼性功观光法(用来内视的法门)性功圆满

听息、观光两大法门。

性功圆满，合乎先天，元神(潜意识)主事，识神(平时我们的思想)退位，到达先天境界(其实是在丹田形成先天环境)先天真牛ㄔ┓⒍

筑基第二步功夫:炼命(炼元气)炼精化气(后天转先天--返还童体的过程)

元精受到元气吸引入丹田，通过意守丹田(升阳的差额呼吸法)生热，炼化精气得先天真气。