刘京重新低下头思忖，白正在前面慢步走，他小心翼翼的跟着。

在正视问题后，他也正视了自己，“我学拳，是希望自己能够像先生这样。

以前我在武校的时候，只知道练拳可以上擂台，却从来没有想过上擂台是为了什么。

到了武馆后我才知道原来练拳练的不光是身体，还有自己的品行，先生是我的引路人。

你给我的那本书虽然深奥，但我看懂一点后就能明白一点的道理，这是做人之本，亦是练拳之主。若无先生，我可能要很久才能明白这些道理。”

刘京说的认真，白正恍然大悟，“我记起来了，就那本母猪的产后护理对吧，好好看好好看。”

刘京瞬间僵住，先生怎么还记得这事，不就是当时木了点，脑袋没转过来，反应不够迅速，语气不够肯定嘛。

“走吧，看着我的脚步，注意我是怎么走的。”白正给刘京做示范。

形意直行步多用於养生修身，实战时用的不多，但平时练习的目的就是要修养精气神，一共分为四步。

“第一步预备式，这个很重要，要求神意内敛，全身放松，虚领顶劲，气沉丹田，降至涌泉。”

没过多久刘京面露为难之色，“先生……没太听懂。”首发

神意内敛姑且明白这是要放平心境提升注意力，就和抱元守一差不多的说法。

但是虚领顶劲、气沉丹田、降至涌泉什么的真的有些听不懂。

白正指了一下刘京的脐下小腹部位，“这一块就是丹田的位置，做到重心稳定就可以了，大概意思就是下守重心免得你速度太快抓地力不强摔倒。”

“诶，丹田的位置不应该是在肚脐往下二到三指的位置吗?”刘京惊奇，他也是查过关於这方面资料的人。

小腹下的确是普遍认为丹田的位置，但是不应该精确到某个点吗，这样运气的时候才能有效果有感觉。

“哪有那么精确，胖子和瘦子能一样?丹田是一个笼统的概念，说白了就是一个重心点，人在站立的时候重心点多保持在丹田的位置。

虚领顶劲是想让你站直，气沉丹田则是让你保持站直的姿势不要重心倾斜。

人往前走的时候前脚蹚后脚蹬，很容易就重心倾斜，像你这样身高的走路稍微快一点也会有重心倾斜，不过影响不大，平时的时候是感觉不到的。”

刘京似懂非懂的点了一下头，如果重心偏移向前倾那就像短跑运动员那样，除了拚命跑维持状态那就只有减速，将身子重心拉回来。

后倾也可以理解为类似的原因，而形意直行步肯定是不能让人这样才要求保持姿势。

想想也是，本来就走的快，超出正常走路的能力范围，这时候发力姿势是最为重要的，前倾后倒都会破坏发力，能被允许才怪嘞。

“预备式之后还有三个步骤呢，你先来站一站预备式给我看看再说。”

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