看着下面议论纷纷，已经进入早集菜市场的节奏，向大年运起内力，朗声道:“各位英雄豪杰，稍安勿躁，长跑，出於自愿，绝不勉强！

大家不妨想一想，在浩瀚无垠的大海里，如果与海盗决斗，不幸落水，一个风浪打下来，船队处於战斗之中，没法及时救援，那就是考验各位体力和耐力的时候！

因此体力不支者，耐力不佳者，不建议出海去做贸易，否则风险太大，我们需要为你的生命健康负责！”

“盟主说的是！”

“确实如此，海上不比陆地上！”

向大年见大部分人已经达成基本共识，不再抵触长跑，於是大声喊到:“开始跑步！”

一百多个衡山弟子，带头慢慢跑在前面，速度均匀，不快不慢，众多英雄豪杰跟随跑着。

有些年轻气盛的武林俊杰觉得速度太慢，就加快速度，

超了过去，紧跟着，一批人也超了过去。　　而这一百多衡山弟子，也没有阻止超过自己的人，仿佛没有看到一样，继续均匀速度跑着。

十多分锺后，提前加速的这批人已经气息不稳，速度越来越慢，双腿跟灌了铅一样，步伐沉重，已经跑基本不起来，像是在快走！

二十分锺后，领跑的衡山派弟子已经超过了他们，他们想奋力直追，却发现加速不起来，双腿已经没了爆发力！而且跟领队的衡山弟子的距离越来越远！

四十分锺后，能跟着领跑的衡山弟子身后的，已经不多了，只剩下了三分之一。

六十分锺后，又有一大批人跟不上，被迫减速慢跑，能跟上衡山派弟子的，只有六分之一。

九十分锺后，已经离终点越来越近，能跟上衡山弟子的只有二十分之一左右，不到一千人。

一百分锺后，这批人都跟着跑完了二十公里，有些个天赋异禀的，在最后的五百米加速，准备跑个第一。

衡山派弟子自然好不想让，也加速冲刺终点，最终有两三个人，跑在了最前面，超过了领跑的衡山派弟子。

向大年仔细观察了这三个人，两个个确实是内息悠长，呼吸均匀，看来练习的是道门玄功，内功已经小成，持久力异常的久！还有一个内力浅薄，双手布满老茧，应该修炼的外门刀法，只是天赋异禀，四肢发达，体力耐力好，所以在二十公里长跑中表现卓越！

向大年亲自给这三人握手，并且勉励他们继续保持进步！

同时开始分配训练营小组，能跟上衡山弟子的这一批人作为第一个大组。

后面就根据长跑时间，来划分大祖，从一组到十组。

接下来的一个月，就是锻炼长跑，训练体力和耐力！