擂台上一个回合一般也都只有两三分锺的时间而已，就是考虑如此！

所以说冷兵器时代，

激烈厮杀能够维持几分锺就已经不错了，若是身披重甲的话，那么冲杀时间更短。　　不得不说，凌星宿前世虽然涉及过一些外功，防身术之类。

但是并没有真正的好好训练过，对於单纯的身体训练，远远比不过威尔士专业。

“好，休息一分锺。然后我们再进行下一回合的训练，现在你要想办法，在一分锺之内，将呼吸喘匀，恢复体力！”

“明白！”

凌星宿努力的压抑着快要爆炸一样的胸腔，进行着深呼吸。

在短短的一分锺之内将呼吸喘匀，可不是那么简单的事情。

而在这么短的时间内，恢复全部，哪怕是一部分的体力，更是无比困难！

需要专业的训练。

也幸好凌星宿服用的那人面蜘蛛的灰烬，依旧还在源源不断的炼化，为他提供着源源不断的力量。

而那些形魄的力量，此时更是在这种运动当中，渐渐的被压榨了出来。

让他终於喘定了呼吸，随着呼吸匀定，心跳恢复正常，体力也跟着恢复。

这让一边旁观的威尔士都露出了一丝不易察觉的惊讶来。

不过他不动声色的叫喊了起来:“很好，时间到，再来！”

凌星宿不得不压榨着体力，再次站到了沙包前，开始出拳。

“控制好你的节奏，对跟着你的呼吸节奏出拳，分配好体力。这和跑步一个道理……

很好，没错。这是最后一组了，坚持下来！”

威尔士的叫喊声不断在凌星宿耳边响起。

事实上，就算是不用威尔士的鼓劲，他也会坚持下来的。

修行，哪里有不苦的?

很多人以为坐在那里打坐修炼，就能够成就，哪里有那么简单的事情?

许多时候为了入定，一些初入门修行者，不得不用非常极端的手段，连续数日不饮不食，不眠不休的打坐。

在这种修行当中磨炼精神意志，达到统一不散乱，才有让精神高度集中，进入定境。

“好了，可以休息了！今天的训练结束！”

威尔士大声宣布。

他对於凌星宿当真很满意，虽然底子差了一点，但是意志坚定，能够吃苦。

在他不断的极限压榨之下，都还能坚持下来。真的很不错！

终於停了下来，凌星宿感觉自己双腿都在打颤，恐怕内裤都被汗水湿透了。

但是他知道，很快就会有愉悦的感觉生出。

不只是运动分泌多巴胺那么简单，更重要的是，在这样的训练之下，吸收的形魄之力会很快消化掉，进一步壮大的他的体魄！

这种能够清晰的感觉到自己一点点的正在改变，正在强大，很让人着迷！