陆家，练武厅。

陆行舟双腿微弯，两臂上下伸出，身体自然舒展，却能随时爆发出体内的力量。

此刻，他所摆的正是三体式桩功。

要打拳，先练桩！

但见陆行舟手与足合、肘与膝合、肩与胯合，身形标准乃是外三合。心与意合、意与气合、气与力合，是为内三合。

陆行舟深吸一口气，脚步游走之际，双拳打出阵阵风声。

劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳！

或是刚劲猛烈，或是中兴平和，或是取灵取巧。

陆行舟所施展的，正是五行拳路。瞧他招式圆转如意，已然将这路拳法练得纯熟。

五行拳法打完，陆行舟身体一跃而起，手法脚步骤然变化。

当真是翩若惊鸿，婉若游龙。

陆行舟仿佛化身野兽形意，龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊、鮀、鸌，他所施展的正是十二形拳法。

站在一旁的曹玲花瞪大着眼睛，低声问道:“爹，陆大哥才练了几天啊，竟然将这些拳术全都记下来了?”

曹烈云看着女儿惊讶的表情，不由得微笑起来，暗道自己在五天前也是这样的表情，惊讶於陆行舟的天资绝顶。

当日曹烈云来到陆家的时候，陆行舟便表达了自己的想法。

“炼体，速成。”

陆行舟想要修行的拳法，只是为了他炼体之效。

前世就有江湖传言:太极十年不出门，形意一年打死人。

如今这个时代，太极拳还没有被张三丰开创出来。但在这个江湖上，也有类似的拳术，养身养血但大器晚成。

而更多的拳法则是拳怕少壮，打熬气血，如赵飞虎的形意虎拳与曹烈云的烈云拳法都是如此。

修炼这些拳术的武者到了年老之时，身体气血便开始衰败了。

而烈云拳法是曹烈云后来修行的攻伐之拳，对於自身精血的锤炼，作用更小一些。

思来想去，只有这路形意拳最为合适。

形意拳奉岳飞为祖师，脱枪为拳，江湖中很多人修行。

而陆行舟已然有九阳神功，真气充沛，并不担心练拳出错导致自身精血亏空。

常人皆是炼精化气，可偏偏陆行舟却能反其道而行之，以气补血！

短短五日时间，陆行舟已然将这形意拳完全掌握，剩下的就要靠自己不断的修炼了。

“修行任何武功都能进境神速，这具身体果然是有些神妙。”陆行舟在心中感慨。

自从穿越而来到现在，他还没有在练武的过程中遇到什么大的阻碍，想来是穿越者的力量吧。

而曹烈云等人看到陆行舟练拳这么快，则更多的是认为陆行舟天资绝顶，以及有功法辅佐的原因。

对比之下，自己的徒儿王正可就远远不如了。

只见陆行舟缓缓收拳，平心静气之后，给曹烈云端了一杯茶敬上。

陆行舟承蒙曹烈云传授拳法，本想尊他为师父，但曹烈云无论如何也不肯，二人便以叔侄相称。

“曹伯伯，我的形意拳套路已经练会了。只是自身的体魄，如何才能到达内劲修为呢?”

如今他的拳法虽然练成了，但是精血体魄，却依旧没有达到内劲的境界。

外劲功力干脆利落，起如风，落如箭，追风赶月不放松。

曹烈云接过茶水，扶起陆行舟道:“舟儿，想要达到内劲修为，需要两个条件。其一，便是精血体魄的锤炼达到一定程度。