文明满意地在下面逡巡着，走着走着，却突然皱起了眉头。

一个女生软绵绵地举着拳头，腿像是木棍一样，竟一点都蹲不下去。

文明走上前去：“这位女生，出拳要用力，膝盖要弯曲。”说着，一掌击在了她的拳头上。

没想到，这位叫莫繁的女生竟顺势朝后面倒了个趔趄。

文明惊得瞪大了眼睛，她一个箭步冲上去揽住了女生的腰，这才避免她跌倒。

“你没事吧？”文明又气又急。

莫繁半倚靠在文明的怀抱里，扑闪着大眼睛无辜地看着她，半晌，才娇弱地说道：“没事。”

这个莫繁长得极其妩媚，在娱乐圈走的是性感路线，一双眼睛深邃不见底，似是能勾魂一般。

文明呆了，蓦地才醒悟过来，一把松开了搂住莫繁的手，脸瞬间涨得通红：“没事就好，以后出拳用……用力些。”

莫繁轻轻点了点头，依然用她那能勾魂的眼神直勾勾地看着文明：“文教官，你好帅啊。”

文明差点背过气去，她连连点头，说了两声“谢谢”，便匆匆去了另一个方位。

“喔——喔——”

周围一小撮年轻的女生开始起哄。

文明尴尬地直挠头，突然，她感觉一道锐利的目光射向自己，顺着感觉抬头一看，沐阳在不远处，似笑非笑地看着前方，却并没有看她。

她急忙走到了沐阳面前，假模假样地检查着沐阳的动作，拍拍胳膊，又摸了摸大腿，最后满意地点点头：“嗯，不错，力量和幅度都很到位。”

沐阳无奈地咬着后牙槽：“谢谢文教官。”

文明四处张望了一下，看到摄像机没有对准她们，便冲沐阳做了个鬼脸。

沐阳深吸了一口气，暗自蓄力，然后猛地将左拳击打到文明的腹部。

“嘶——”文明痛的刚想叫出声，忽然意识到这是录综艺中，只能临时闭上了嘴，暗自叫痛。

“文教官，怎么了吗？”简抒听到这边传来异动，在前方关切地问道。

“没事没事。”文明摆摆手，小跑到前面：“接下来我来示范下一个腿部动作。”

第一天的课程在所有女生累的龇牙咧嘴中度过，下课前，文明使坏地说道：“大家回去要勤加练习哦，PK赛来的可是很快的。”

晚饭后，节目组又组织了一场破冰游戏，这倒是在场的女生们熟悉的套路，综艺经验丰富的她们很快完成了又有梗又励志的要求。

张小沫导演看了几个镜头之后，满意地大手一挥，放她们休息了，并且承诺她们一直到明天早上都不会拍摄。

“终於结束了，这可太累人了……”姜鹭兮一进寝室就一把扑倒在白蔚然的床上。

白蔚然跟在后面，无奈地捂着额头：“到上面去睡啊，乖~”

沐阳拿着手机，冲白蔚然扬了下头：“我出去一下啊。”