付超又开始介绍道“我们俱乐部的地方很大，但极限项目的训练地点一般都在三楼。”

“我已经给你登记了，一会就会把会员卡给你，到时候你直接上三楼来找我。”

“知道了。”

林峰跟着付超上到了3楼，一路上不断看着会员们人来人往，一个个装备都看起来很专业的样子这。

这就可以看出这个俱乐部在本地人气多高。

3楼最里面的一个房间。

“旁边就是射击训练室，不过既然你想参加丛林枪战，那最基础的肯定不是射击，而是体能。”

“现在我还不知道你的水平，所以我要对你进行一些测试来了解你的水平，这样才可以制定更切合你的训练计划。”

付超说道。

林峰点头。

“最开始测试的就是短距离跑，往返冲刺，保长距离跑这三个项目，你把这个心率表戴上。”

“测完这三个项目后，就是跳高跳远还有肺活量。”

付超拿起一个记录板，看起来十分专业的样子，林峰把心率表带上，站在了塑胶跑道上。

这个跑道一圈只有100米。

旁边还有直线的100米跑道，有这两种跑道，就算在室内也能完成这些测试项目。

林峰站在直线跑道上。

在来之前他就已经换成了一身的运动装，所以现在也是不用换衣服。

“预备，开始。”

林峰全力冲刺。

很快的就跑完了100米。

“你真是没怎么运动过”付超看着电子计时器上显示的数字，一脸的惊讶。

“多少”

林峰气喘吁吁的走了过来。

“125秒。”付超惊异道，“没有训练过的初学者能跑出这个成绩，说明你的短跑素质非常优秀，稍微训练一下就能达到国家二级运动员的水平。如果你现在是初高中生的话，那我估计就要给你引进到专业的田径队训练了。”

“很难想象你竟然是个打游戏的，真是暴殄天物啊。”

付超十分赞叹。

这是个好苗子啊。

打游戏一般都昼夜颠倒，身体素质要比常人虚弱才是，这种情况下林峰能跑出这种成绩来，足以说明他本身的底子有多么优秀。

“是吗”

林峰也是很意外。

没想到他身体素质竟然这么强

不过之前他就有一些感觉，比如长时间训练，其他人都累的不行，而他却仍旧精神抖擞，无论打游戏打了多久他都能保持在巅峰状态。

bo5的最后一把他也仍旧能保持清醒的头脑，这些都需要非常强大的体力才能做到，不然为什么电竞选手年纪大了之后，往往后两把都会出现大量失误

熬老头就是这个意思。

他也从来都没有特别锻炼过，这样看来，他先天的身体素质还真是挺强的。

嗯，可能是穿越的缘故。

“先测下一个项目试试。”

最后这三个跑步的项目都测试完了，付超看着记录晚上的成绩单，不禁有些赞叹。

而不远处测试完三个项目的林峰，也只是双手拄膝在那儿喘气而已。

很多很久都没运动过的人，在测试完这三个项目之后，都会累的趴在地上，林锋的情况要比他们好的多了。

而林峰的成绩对于他这种长时间不运动的人来说，都是上佳成绩单。

“我原本以为你的训练会很艰难，但现在看来，你的情况要比我想象中的好很多啊。”付超哈哈笑道，“你打上职业好像还真不是异想天开的事情。”

林峰也只是笑笑，没想到他竟然在专业教练那里有如此之高的评价，他也稍微放心了。

不然如果自己体力弱到不行的话，这个丛林枪战的项目也会临时坠机了。

“嗯，心率也很正常，测试第二阶段的项目。”

跳高跳远以及肺活量全都测试一遍。

所有测试全部结束后，付超看着林峰的成绩十分满意，而对方也是累的直接趴在了地上。

“不错不错，所有成绩都非常不错老弟，你很有潜力啊”

付超笑道，“那我给你制定训练计划就非常简单了，不用给你做太基础的训练。”

“你先等一下，我先给你做训练计划。”

“丛林枪战，丛林枪战”

付超嘴里一边都囔着一边走向一边。

林峰也得到了休息的机会。

这特么的，光是一个测试就很累人啊。

过了一会儿，付超重新走了过来手里拿着一个本子，把第1页撕给了林峰。

“我先带你把上面的都训练一遍，今天晚上你要第1场直播吧，所以今天先别练太狠了，先来一些简单的。”

林峰接过这张纸，上面的训练项目不多。

但是定睛一看林峰瞬间脸就绿了。

蛙跳，波比跳，变奏跑，深蹲

很多恐怖的字眼被写在了这张纸上。

这种训练还是些简单的

看着林峰的脸色付超也是安慰道“别担心，虽然看起来很吓人，但是每一样强度都不高。

这训练计划，我是专门为你定做的，你今晚还要直播，我怎么可能让你透支

我们在部队的时候，其实训练起来也没有那么多项目。训练这东西始终秉持着一种理念，就是强度远远大于动作的多少，你可能做了50个项目，但是别人一个项目的强度就远超你那你就算弄一堆花里胡哨的训练计划也没有用。”

听了付超的解释后，林峰也是点点头。

其实他也不是怕累，就是太久没运动了，他怕自己顶不住。

不过人家也是这俱乐部数一数二的专业教练怎么可能会不考虑他的承受情况

付超带着林峰开始做训练计划。

“感受肌肉的发力，不要松懈”

按照付超所教的方法，林峰扛着杠铃做深蹲。只要林峰的动作稍微有一点变形，付超就会立马纠正。

肌肉发力的感觉是最难找的，稍有不慎动作就会变形，其他肌肉就会代偿。

这样就训练不到想要的部位，训练效果也会大打折扣，林锋努力的理解付超所说的话，他的理解能力非常强，付超稍微提点一下，他就立马能够找到正确的方式。

“你真是第1次训练”看着稍微提点一下，动作就趋于规范的林锋，付超满脸诧异，“不愧是英雄联盟的世界冠军，理解能力就是强，哈哈我倒是轻松了。”

俗话说得好，一事通事事通。

在一个行业做到极致的人，他一定有超出常人的理解和消化能力。

更别说电子竞技了。

训练做得很顺利，林峰也没有想象中的疲惫。

正如付超所说的一样，他做教练已经有差不多15年的时间，做完所有训练后，林锋只是感觉稍微有些累，但并没有到那种特别疲惫的状态。

“今天的训练就到这里，后天你什么时候有时间我们的训练是隔一天一次等基础做的差不多开始进阶课后，就可以一天来一次了。”

“设计射击课也在之后开。”

付超很重视基础。基础的身体能力没有练上来，先开射击课也没有什么意义，这样反而会让林峰的成长路线走歪。