另外便是调动本源，需要精神力，精神力不强的话，调动不了本源，还需要强大的控制力，控制力不好，可能会调出过多或者调动过少的本源，调出过多的本源会伤及真多的元气，调动过少，会让元神不能凝聚，这是个两难的选择，需要精心计算，需要精准的控制力。

李宇的精神力经过系统强化几次，十分的强大，控制力也不错，至于计算，由系统帮忙，李宇确认，轻易的便从本命空窍中调动了一部分本源向着大脑处的真灵所在的识海中去。

本源一来到识海，早有准备的真灵迅速冲了过去，把本源包裹起来，渐渐的融合，真灵无形，但融入了本源（元）之后，便是加入了李宇的基因信息，最终将会形成一个缩小版的李宇，不过这需要时间。

第二步轻松完成，接下来便需要进行第三步，刺激真灵与本源融合，要不然这个融合将是一个漫长的过程，漫长得让人崩溃。

李宇睁开眼睛，感到有些不适，他知道这是因为突然失去了大量本源的原因，这段时间需要大量的对本命窍的本源进行补充，才能让这种不适消失。

掏出一个玉瓶，里面装的便是他自己炼制的培元固本丹（金丹级），当时炼制这种丹药时，他还想着可能用不上，他一个金丹期的人，怎么可能会伤及本源？此时才明白，人家设计这种丹方的前辈，便是为他现在这个时候准备的。

可惜这种丹药很高级，李宇也只炼制出精品，没有完美品质的。

吃了一颗培元固本丹，丹药入口即化，化成一股暖流，这股暖流并没有流入本命窍，而是流转全身，让他因为伤及元气的不适一下子减轻了许多。

丹药虽好，一次却是不能多吃的，哪怕是精品的培元固本丹。

李宇来到房间中宽敞处，双腿微曲，从手向上如托着个大球（寓意太阳），这便是《天地金身诀》中的炼身式，原本是八十一式，被系统精炼优化后只有九式，这是第一式，旭日初升。

初时，李宇觉得这个姿势好傻逼，这么简单一个姿势也能起到锻炼的作用？他可以摆这个姿势几十天不动。

然后很多事其实并不复杂，能起到锻炼的动作也不需要多大难度，经过系统几次微调后，李宇的动作固定了下来，开始还没什么感觉，时间一长，李宇便感自己似乎真托着一个太阳，当然此时这个太阳并太热，但是这太阳光照在手心，产生一股暖流，从手心流入体内，沿着经脉流动，暖流转遍所有的经脉，李宇能感觉到全身都暖洋洋的好舒服，比洗桑拿还爽，嗯，他以前穷没有钱去洗桑拿，后来有钱又没有时间去，所以只是觉得洗桑拿是这个样子的，应该也是这样爽的！

随着时间流逝，李宇托太阳的动作也渐渐上升，从手心流入的暖流也越来越热，成为了热流，他的桑拿浴感觉也似乎进入了高温蒸室，身体有热气冒出，这些热气中还带着一些腥臭味儿，这是他身体中排出的杂质，以前用真气真元都没有排出的杂质，没想到一个简单的动作，居然能排出来。

在这简单的动作中得到了锻炼，在识海之中，随着李宇的动作，似乎元神雏形也在照着摆姿势，姿势摆好后，真灵与本源的整合速度渐渐的加快了，随着时间的持续，整合的速度越来越快。

不知什么时候，李宇睁开了眼睛，看着双手才抬到嘴巴对齐的位置，苦笑着放下双手收功，第二式时，需要双手抬到高过头顶，现在第五式才双手才抬嘴巴对齐，跟头顶还远着呢。

收功后，李宇身上的不适已经不都不见了，不过他自己清楚，本源还没有补足，还得继续补，他是修炼者，本源的基数大，需要补的量也不小，如果是普通人的话，这么一小颗培元固本丹能把他撑死，补一百个人都够了。

修炼不可能一蹴而就，今天就到这里吧，李宇收功，洗濑清爽后，带着两女来到流仙居的餐厅就餐。

在流仙居住了那么久……是定了那么久的院子，其实并没有住多久，李宇还只在这里吃过一次饭，还是上次幻姬请的。

剑姬和安妮两人却一次都没有吃过，战后这些天，他在修炼，两女一直守护着他，都是吃着地球带来的方便食品，不敢离开，带她们来算是犒劳一下她们俩。

“李兄弟！”

刚进入餐厅，便听到有人喊自己。