李戴的脸上是一副信心满满的样子，然而这只是表相罢了，事实上李戴还是非常心虚的，他毕竟谁第一次使用这个减肥操，到底有没有效果，李戴心中真的没底。

“系统，你之前说的那个一天见效，是真的吧？”李戴心中不住的确认。

“百分之百是真的，你就放心好了，若是不相信的话，你们做完这套减肥操，就让她上秤去称一下体重就是了。”系统开口答道。

“照你这么说，那岂不是一次见效了？”李戴接着问。

“也可以这么理解，但具体情况也是因人而异的，理论上越是肥胖的人，减肥的效果就越是明显，注意一下，我这里所说的肥胖指的并不是体重，而是根据身高、年龄、性别等因素来界定的。”系统开口说。

“什么意思？详细给我解释一下。”李戴懒得去理解字面意思，直接选择了懒人方法。

“打个比方，如果两个人同样身高同样体重，但是性别不同的话，使用减肥操后，男性的减肥效果肯定不如女性，因为男性的正常体重肯定要比女性更重一些，男性的减肥潜力也要小一些；再比如两人同身高同体重，连性别都相同的话，四十岁的减肥效果肯定不如二十岁的减肥效果，因为二十岁的人，身体机能更加优秀，道理上是一样的。”系统开口说道。

“我明白了，希望这个减肥操能够对于菲菲起到非常好的效果吧！”李戴暗叹一口气，此时一整套减肥操也已经接近了尾声。

“好，我们做完了！”李戴结束了最后一个动作，随后望着于菲菲，开口问道：“感觉怎么样？累么？”

“还好，不是很累，只是觉得身上暖烘烘。”于菲菲开口说。

“那去称一下吧，看看瘦了没有。”李戴颇为认真的说道。

“你在开什么玩笑，你这一套健身操，从头做到尾也就是花费了十几分钟而已，十几分钟的时间，怎么可能瘦下来，你以为是割肉呢。”于菲菲笑道。

“要是万一真的瘦了呢？”李戴话音顿了顿，接着说道：“再者说了，你今天的训练算是结束了，称一下体重做个纪录，总是常规吧。”

“我半个小时前已经称过体重了，就是因为一点儿都没瘦，才哭起来的……”于菲菲小声的嘀咕着，不过还是走向了旁边的电子体重秤，显然她自己也是有些许小期待的。

“半个小时前么？”李戴掏出了手机，看了看时间：“半个小时前，应该是我第一次来这里锁门的时候，结果还被于菲菲给吓走了。”‘

于菲菲已经走上了电子体重秤，当她站稳之后，却望着上面显示的数字，久久没有声音。

“有没有稍微轻一些？”李戴声音越来越小，他其实是有些心虚的，担心减肥操没有丝毫的效果。

于菲菲猛地转过头来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不停地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚才瘦了三两！我终于开始瘦了！”

“三两？这么多！”李戴心里面也是大吃一惊，他没想到系统所说的一次就见效，会有这么好的效果。

减肥是痛苦而又艰难的事情，对于普通人来说如此，对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动，是普通人减肥的两大法宝。而运动员想要减肥的话，这两大法宝是完全行不通的。