但是李戴所说的那番话却不无道理。如果继续原来的练习，必然不会起到效果，而改变一下训练方法的话，哪怕这种训练的方法非常不靠谱，但至少是多了一种机会。

终於，朱峰仿佛是想通了，他迈开了步伐，一路小跑的追到了外面。

“李教练，等一下！”朱峰的声音从李戴的身后响起:“我信你，我跟你练瑜伽。”

……

李戴自己也没有学习过瑜伽，他只是依葫芦画瓢，照着系统中那本柔韧瑜伽的动作去做，所以李戴的动作完全算不上是熟练，甚至可以说是非常生疏。

瑜伽和减肥操还是不同的，之前的减肥操，看起来像是广播体操，李戴从小学开始做广播体操，好歹有十几年的功底，所以只是稍微练习了几遍，就能够掌握减肥操。

而做瑜伽，李戴是没有丝毫基础的，所以动作上会显得非常不顺畅。

朱峰则看着李戴，李戴做什么动作，他就做什么动作。

很快的，朱峰就发觉，李戴的这套瑜伽动作，做的也挺生疏的。

“这个李教练，动作一点儿也不专业，好像是个瑜伽的初学者，他真的能教别人么?他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中顿时产生了好几个问号。

好在朱峰也没有练过瑜伽，作为一个初学者，朱峰同样是没有资格去质疑别人的问题，所以他只好把话憋在心里，继续照着李戴的样子练习。

另一边，李戴也觉得有些尴尬。

“这个瑜伽的动作，比起减肥操来可要难多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道这样的话，提前几天先练习一下，也不至於动作这么生疏。我可是教练啊，当教练的都不专业的话，运动员怎么可能会信服呢！”

李戴的瑜伽动作虽然是做的一团糟，但是他的内心当中， 还是对柔韧瑜伽的效果充满了自信，因为系统从来没有让李戴失望过。

“之前的那些技能，都是一次见效，希望这个柔韧瑜伽，也可以一次见效吧！只要能够一次见效，哪怕是一丁点儿的效果，也是一种说服力，朱峰也就不会怀疑柔韧瑜伽的效果了。”李戴心中默默的祈祷着。

一套瑜伽，动作其实并不算很复杂，也没有将腿掰到头顶上的那种高难度动作，可是李戴却做了整整一个小时才完成。

没办法，李戴的动作太生疏了。

终於，结束了最后一个动作后，李戴站起身来。

“感觉怎么样?”他马上问朱峰。

“感觉?”朱峰活动了一下四肢:“好像没啥特别的感觉啊！”

“没感觉么?”李戴有些失望。他仿佛是自我开解的说道:“体育训练嘛，本来就不是一两天可以看到效果的，来日方长嘛！今天时间已经挺晚的了，咱们明天继续训练！”