一　　广场舞的音乐停了下来。

内奥尔抆了抆头上的汗水，脸上则仍旧是挂着一幅“好奇宝宝”的表情，他是一个来自巴西的外援，来到这里才一年的时间，他显然是第一次跳广场舞，对於这种带着魔性音乐，动作却很见到的舞蹈，内奥尔反倒是觉得挺有趣的。

而那些国内的球员却都是一脸的不知所措，他们可都是职业足球运动员，很多还都是国手，也算是见多识广了，经历过不同的教练，可教练带着大家跳广场舞，还是头一遭。

然而接下来，李戴的训练却让大家更觉得不可思议，他让所有人跟在他身后，绕着训练场开始快步暴走起来。

刚开始大家还以为，李戴是要大家进行长跑训练，这种训练对於足球运动员来说可以算是家常便饭，可走了几圈后，大家才发现，李戴压根就没有要跑的意思。

“这都走了好几圈了，什么时候开始跑啊?”

“你们说，咱们不会一直这么走下去吧?这新来的李教练，葫芦里到底卖的什么药?”

“一般的长跑训练，教练是不用和运动员一起跑的，李教练难道不知道么?他竟然和我们一起。”

“要不跟李教练说说，他直接告诉咱们跑多少圈，咱们自己跑得了！说不定还能快点完成这个项目。”

“我怎么觉得，李教练压根就没想跑，他根本就是打算快步走的。”

“而且还放着音乐，听着音乐走着路，就当训练了，我还第一次遇到这种事情呢！”

“你们还别说，这音乐听起来，还挺适合走路的，你看内奥尔，走的还挺嗨！”

“南美来的就这样，只要有带感音乐，参加葬礼都能嗨起来。”

“你们这么一说，我还真想起来了，最近流行的那个暴走，是不是就和咱们现在一样?听着音乐快步走?”

“暴走?对啊，咱们现在不就是在暴走么！”

“先是跳广场舞，然后又是暴走，李教练要干什么?这是哪门子的训练方法?”

“老高，你和李教练比较熟，你去问问，咱们什么时候开始跑啊?老这么走也不是回事啊！”有名球员对高峰说。

高峰犹豫了一下后还是点了点头，然后快跑几步来到了李戴身后。

“李教练，咱们这是在干什么?”高峰开口问。

“当然是在训练。”李戴毫不犹豫的答道。

“咱们就这么一直走?要不要跑两步?”高峰接着问。

“不用，走就可以了。”李戴接着说道:“在正式训练之前，我们要充分的热身！”

“李教练?咱们这也是在热身啊！”高峰恍然大悟的点了点头。

一个半小时过后，李戴虽然想继续带着大家暴走，但他却不得不停下来。

体能暴走对於球员体能方面的提升的确很强，如果可以的话，李戴甚至希望可以一直带着运动员做体能暴走。但李戴却不能那样做，要是全程靠体能暴走进行训练的话，先不提运动员是否愿意，传出去的话也会引人质疑。

所以李戴带着球员进行体能暴走的训练的时候，只能依靠热身的名义。可训练不能总是在热身，在其他的时间，李戴还是要进行正常的体能训练项目。

体能暴走的训练还是占去了比较多的训练时间，对於李戴来说，技能所带来的提升效果，显然要比正常的体能训练项目强的多。

……

“今天上午的训练好快啊，我觉得没进行几个项目，训练就结束了。”

“废话，热身了一个半小时，其他训练项目所花费的时间肯定会少很多，当然也就觉得时间过的快了。”

“李教练的执教风格很奇怪啊，我还从来没有见过，这么长时间的热身呢。”

“可能是怕我们在训练中受伤吧，他毕竟是刚来，对咱们的情况不了解。而且他也不是哈曼团队的教练，是俱乐部自己招的教练，所以在训练的时候会比较的小心。”有人不自觉的给李戴找了个理由。

“说的有道理，要是把内奥尔那种的球员给练伤了，哈曼团队的自己人顶多被训斥一顿，李教练这种外聘来的，就算不被炒鱿鱼，也肯定会被罚坐冷板凳的。”

“这叫不怕有功，但求无过。当然，这充分的热身肯定是有效果的，我今天训练的时候，就觉得身体状态很好，精神上也很亢奋。这训练完了都还有一种意犹未尽的感觉。”

“可是这热身时间也太长了，一上午满打满算三个多小时的训练，光热身就一个半小时，特别是那个绕场走，一圈圈的，我都快转晕了。”