看到楚云深这个样子，四人不禁哑口无言。

这时，楚云深忽然抬起头来，随意的向他么打着招呼:“几位老师来了啊”

刀姐向楚云深微微颔首致意:“学生们的情况怎么样了?”

“就是这样，该深度水面的已经深度睡眠，该入定的已经入定了。”楚云深随手指着最前面一排已经入定的七人说道。

看到下面的情况，刀姐和张鑫以及另外两位心灵训练师都张大了嘴巴。

整个重点班七十四个人，全部进入了第三阶段的深度睡眠，甚至有几个人已经进入了定境，他们不禁纷纷震撼於楚云深的催眠手段。

“了不起，我就做不到这种程度了。”刀姐和其他三位心灵训练师感叹道。

“人家可是常定境界的心灵大师，做到这种程度也是情有可原。”

没有去管几位心灵训练师的感慨，楚云深看了看时间后，站在讲台上打了个响指。

“啪——”

下面所有陷入深度睡眠的学生，顿时全部苏醒了过来。

“上午两个小时的心灵训练时间已到。”楚云深站起身来说道，“接下来是有关体能的训练，我只在今天指点一下你们对身体的锻炼，之后就让教官来进行特训。”

有前面两个小时的深度睡眠打底，每一位学生的身体状态都调整到了最佳，接下来的体能训练就可以收获到更多的好处。

“一个人的生命力增长，离不开两样东西，一个是吃下去的食物，一个就是专门的锻炼方法。这其中，吃的东西是排在第一位！”

说到这里，楚云深语气顿了顿，继续说道:“可以说，吃什么决定了你未来的成就。”

“凡人吃五谷杂粮，传说中的仙人食气而生。五谷杂粮暂且不说，食气而生的事确实存在。

当我们的心灵境界达到胎息境的时候，就可以以心灵思维感受到天地灵气，然后借助强大的精神力将天地灵气纳入体内，用天地灵气来替代食物的消耗，这就是食气而生的真正含义。

我没法教你们食气而生，因为地球上没有灵气存在，所以我就只能教教你们怎么吃凡人的食物了。”

“一个普通人，肠胃的消化能力有限，吃下去的食物消化掉其中的部分精华后，便会被化作糟粕，尽数排出体外。这其中， 有八成的营养被浪费，成为无用的东西被排出体外。”

“习武之人消化能力强大，可以比普通人吃下更多的食物。但这并不意味着武者的消化能力强大，吸收能力就强大。武者可以消化大量食物，吸收进去的营养，却依然比普通人高不了多少。”

“这样一来，就出现了一个尴尬的情况，武者的实力越强，需要吃下许多东西来维持身体机能的正常运转，但是营养吸收率不高，所以很多古代的强大武者，都是日啖一牛，每日大解四五次;或是日啖一象，每日大解七八次。”

“迫於这样的尴尬情况，古代武者们开始想尽各种办法，想要提高对营养的吸收率。古代清朝之前，武者们选择提炼药物精华，做成各种药丸服食，替代部分饭食。而在两百年前的国家时代，有科学家把营养物质进行浓缩，做成了各种营养液服用。”

“这些都是外用的手段。”楚云深目光扫视一圈，“你们每个人的家庭条件不同，所能借助的外在条件也各有不同，这方面我也没法帮到你们。”

“今天我就来说说，怎么提高自身对食物营养的吸收效率。”