“现在,马上给我拿着特制的大球,练习接球投篮!”
米勒所说的特制大球,是一个大到堪称变态的球。
整体直径只比篮筐小了两厘米。
也就是说,如果将球悬置于篮筐中间,周围仅仅只有一厘米的容错率空间。
至于重量,肯定和标准球一样重。
只是想要投中实在是太过于艰难。
很苛刻,但长此以往的练习很有效。
邓鸿飞没有提出任何质疑,直接一个人走到旁边,在UW训练师的帮助下开始进行无球跑位练习。
雷吉-米勒像是悬在他头上的一个眼睛,一路跟随前往,在旁死死盯着,根据的邓鸿飞的动作给予指导。
虽说指导的方式有点严厉。
“干什么?你在遛弯儿么?跑那么慢,球场上跑那么慢十个人给你挡拆你跑不出空位。”
“加快速度!”
“溜底线!上提!内切!”
“调整时间太长了,比赛场上机会稍纵即逝,没有时间给你慢慢调整!”
“你在干什么?!接球的时候如果是背对篮筐,预先感知对方位置,如果有空间翻身就起,有什么好犹豫的?!”
雷吉-米勒高标准严要求的斥责好像机关枪的发射速度,一浪接一浪,毫不停歇。
好像邓鸿飞每个动作在他的眼里都是破绽。
这种高强度,快节奏的训练也让邓鸿飞无暇冷静思考,只能听从雷吉-米勒的要求做着相应的改变。
他第一次发现,原来训练也是这样累人。
在外人的眼里看来,邓鸿飞除了要完成接球投篮的动作之外,根本就和绕着半场夺命狂奔没什么不同。
这样奔跑起来太累了,大量乳酸堆积,肌肉状态也迅速亮起红灯。
很快,邓鸿飞的脸色就爬满血色。
他呼呼地喘着气,好像有支无形的注射剂开始往两条腿里灌铅,越来越沉,越来越重。
只看到邓鸿飞终于是停了下来,在雷吉-米勒深深拧起的眉头面前解下了脚踝处绑着的两坨负重。
如此一来,脚步再度变得轻快。
“他训练一直都捆着这两袋东西吗?”
雷吉-米勒看了看脚下的两个沙袋,捡起来掂了掂,双眉上挑,“还挺沉。”
“不错,这是他一直要求的,我认为习惯脚下增加二三十斤的重量,对球员来讲不算是坏事。”罗伊的话很快就让雷吉-米勒摇头。
“并非,虽然取下负重的一瞬间会让球员觉得脚步轻快,但这样做的坏处就在于会让神经对力量感知出现偏差,这种偏差看似有利无弊,实际上会影响球员的接球投篮的步点还有跑位节奏。”
“所以这玩意儿不能再戴了,之前我还没有注意。”
雷吉-米勒冷酷无比一脚将两个沙袋踢开。
这个举动刚好落在了迎面跑来的邓鸿飞眼里,后者急速奔跑的动作不禁一滞,目光被那两个被踢开的沙袋所吸引,以至于出现了顷刻的恍惚。
直接被训练师传过来的打球砸了个结结实实。