“你是老中医，就知道，有些特殊的药方，需要药引子，才能起到作用。”

“这先天之气，就是修炼者，引气入体的气引子。”

“明白吗。”

张渊这下听懂了，不过，他又觉得还是没有弄明白，较真似得说“那些练气功的，不也是和修仙一样的吗。”

“他们怎么谁都能练。”

谭潇水淡淡的笑道“那是强身健体。”

“我这修炼之术，可以告诉你。”

“每天跟着修炼，可以让你强身健体。”

“但是，不能进入炼气期。”

张渊非常激动的点头道“好好好，我就强身健体也行。”

谭潇水就感应了一下天地气场的动态，当即分辨出，正是凌晨三点过几分钟。正是寅时初，是五脏六腑的肺经的排毒时间。

正是炼气士开始修炼的最佳时刻。因为，这修炼吐纳之术，就是增强肺活量，通过肺经吸纳天地灵气，运转如经脉之中，再融入丹田，转化为真气，达到筑基境界，再转化为真元。

谭潇水就轻轻的说“好，现在我叫你练习吐纳之术。”

“就在地上盘腿坐好。”

“腿盘不好，尽量盘着就行。”

张渊当即很激动的盘腿坐在了地上。年老，骨头僵硬了，他的双腿，也只是做了一个盘着的模样，没办法全部给盘好。

谭潇水就还是做一个示范，坐在地上，盘起了双腿。当即是显得柔软无骨似得，帮双腿盘得平放在了地上。

张渊看了，很是眼热。佩服谭潇水，到底是宗师级的高手啊。

“双掌平放在双腿根上，掌心向上。”

“挺直上身，舌头抵住上颚，微张嘴唇，双眼平视，凝神屏息。”

“鼻孔深而缓的吸气，感觉到天地之间，万物之灵气，源源不断的涌来，感觉深吸到底时，就憋住气，再感觉憋不住时，就缓缓用嘴巴呼气。感觉到自己像在吐了千年的浊气般的舒畅。”

“一吐到底，再循环深而缓的吸气。”

“一般的修炼者，都会提醒，吸多少秒钟，屏息多少秒钟，呼多少秒钟。”

“那种方式不妥。”

“容易分散意识。”

“这样，就以自己的极限来自由的呼吸。就不需要去默念多少时间，导致分神，影响了炼气。”

“双眼，也不要闭着，那样容易入睡。影响了修炼。”

“平视前方，随便看准一个点，当做是万物灵气汇聚而来的源泉。”

张渊就按照谭潇水的方法，根据自己的呼吸频率的最大时段，掌控着这炼气吐纳之术。

“起初的时间，呼吸的频率是比较快的。”

“这个，你不要去刻意的注意。”

“就是循着自己的呼吸频率的极限来呼吸。”

“经过长期的练习，之后的呼吸频率，自然就会变得缓而深。”

“肺活量，就会渐渐的增大。”

“心脏的功能，也就会得到极大的加强。”

“气息也就会流畅自然。”

“身体自然就强健起来。”

谭潇水很是细心的向张渊解释着。

这时，张玥一直没有睡着，早就听到了谭潇水的话。也就坐在了房间里的地毯上，按照谭潇水说的步骤，在跟着练习着。

她现在很在崇拜谭潇水。不再想当初那样，傲慢的看待他。

一直想拜谭潇水为师，请他收早就为徒。

却想到，那样，她就因为师徒关系，不能爱着谭潇水了。就打消了这个想法。

现在，她见机而作的，就偷偷的跟着学。可以不算是师徒关系。