8月1日，星期六，多云转晴，最高气温32度。

难得凉爽的一天，汪言早上6点起床，觉得空气都没那么粘稠了。

心情美美哒！

抻个懒腰，习惯性的瞄一眼系统，汪言一愣。

有新提示！

【一夜酣眠，休息充足，你激活了一项神秘奖励】

【神清气爽:正面buff，你的气场让人感觉非常和谐，目光清澈有神】

【持续时间:直到获得下一项buff为止】

我去！

什么运气啊这是?

4%的吃没爆，1%的睡爆了?

不管是什么，反正挺有用的，开心！

哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用。

人的精神真的是很重要。

很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神。

反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑。

所以说，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用。

汪言心里一动，想起来始终没动用的【习惯培养仪】，里面好像有一门课程正好配得上新buff。

马上找出来。

【日常生活礼仪仪态训练】

描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下:就是它了！

其中包含几大块内容——

一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。

二是坐姿，自然舒展，大方稳重。

三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。

四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。

五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。

除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。

五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。

那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。

仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。

俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔挺正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。

以前，汪言在这方面做得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。

从小学舞蹈的女生为什么气质好?

畏畏缩缩的男人为什么被称为屌丝?

就是因为仪态。

汪言虽然是个什么都不懂的高中生，但是分得清好坏，知道什么东西会让自己变得更好，於是立即拿下课程。

强制效果一出来，瞬间固化为本能，汪言立即就感觉到不一样了。

肩胛打得很开，胸膛不是硬挺，而是由脊背带动。

走路时头部端正，动作舒展自然，重心很稳。

随便去抓一样东西，动作不再毛毛躁躁，就好像浑身的肌肉都被重塑了一般。

我去！

脱胎换骨啊?

汪言早知道培养仪牛比，但是真心没想到，居然会这么牛比。

男神培养仪啊！

有木有?

还剩最后一次机会，

索性一起用掉。　　健身、早睡、速记之类的训练课程都很棒，但是汪言没选。

以上，都是可以通过后天锻炼来培养的，而有一种东西，极难通过个人努力来改善。

【言谈】大类，【慎言】课程。

具体说明同样很简单——

讲话前，先在脑子里过一遍，然后以最合理的方式讲出来，不说那种没脑子的话。

这种东西，怎么学?！

其实它是一种性格和情商的综合体现。

有些人就是不会说话，明明人很好，聊天时没有恶意，但是说出来的话就是不中听。

汪言之前就有点那个意思，总是脱口而出，不过大脑。

经过一星期的历练，汪言发现自己有这方面的问题，正好补上。

新的行为习惯上身，没发现有什么变化，但是汪言相信，改变一定已经悄无声息的发生了。

至此，【习惯培养仪】正式作废，化为一点微光，消失在面板中。

走好，谢谢！

汪言满怀感激，对着空气挥挥手。

接下来，准备出发！