白龙看着陷入沉思的众人，继续说道，“现在人族势弱，我想武道是时候重新散发它的光辉了，而你们很幸运，因为你们将是第一批见证武道崛起见证人，至於你们在武道崛起的过程中扮演何种角色，那就要看你们自己的努力了。”语气中虽然有点蛊惑的味道，但却很有效果，单看这些美女那放光的眼神就知道了。

“会长大人，快点教我们武道吧，我已经有些迫不及待想要一窥武道的神奇之处了。”一个身材高挑，脸似鹅蛋的妹子说道。

“呵呵，不要着急，在这之前我想问那些有孩子的大姐，你们的小孩要不要一起学习武道?提前告诉你们哦，学武可是一件很苦的事。”白龙继续说道，那些小家伙，白龙实在不忍心他们这么小就遭这份罪，但这里是末世，这里有它自己的生存法则，白龙只好将决定权交到大人手里。

“会长大人，吃得苦中苦，方为人上人，现在吃得苦就是他们将来享的福，我想姐妹们都会让自己的孩子习武的，对不对啊，大家?”一个有孩子的大姐说道。

“不错，会长大人，你就放心的操练他们吧。”

“那好，大家现在分成十列，每列四十人站好，秦姐，你带着梦儿也站到队伍里面吧。”白龙吩咐道。

“好。”秦秋很是干脆的走过来，拉着有些羞涩的梦儿站到队伍里面。

“系统，你觉得我该如何教导她们才好?”白龙在脑海中问道，让他教别人习武，这可是破天荒的头一遭，完全没有经验啊，不过好在有系统在，还能够临时抱佛脚。

“让她们先从扎马步开始吧。”系统说道。

“啊?这是为什么啊，那种东西短时间内根本就看不出成效啊。 ”白龙不解的问道。

“她们不像宿主有系统帮助，基础呼吸法这种东西对她们来说还是有点太深奥了，只是用语言解说的话，她们很难懂其真意，只有从身体入手，将这种呼吸法训练成一种本能，到那时，她们便算是入门了。具体操作方法，我这就传递给宿主。”

“那好吧，只能如此了。”不到一秒时间，白龙便浏览完系统传过来的方法。

“现在请大家散开，前后左右间隔一米就好。”他向众女说道。不一会儿，众女就按他的要求列好了方阵，很是整齐。

随后白龙站在众人的前面，背对着她们。

“从现在开始，我怎么做，你们便跟着怎么做，务必保持每个身体部位间的角度一模一样。首先双脚分开，略宽於肩，双手微捶，将脊梁骨挺直然后向下坐，注意一定要保持四肢平稳。”白龙边说边做，然后一个标准的马步便成型了。

“好，大家保持这个动作不要动。”白龙说完，站起身，游走於众人之间，不停地帮她们调整身形。

“你腰太靠前了，往后挺...你屁股再往下坐一点...你双脚分得太大了，向回收一点......”由於众女都是第一次做，简直破绽百出，而且不时有人就坚持不住，扑通一声，坐倒在地，不过立刻又站起来，重新蹲好马步，就连那些小孩子也一丝不苟的按照白龙的要求做，比现在的熊孩子不知好了几万倍。

“大家都做得很好，接下来我们继续。”白龙说着又走到众人前面，重新蹲好马步。