“我们这一门的功夫名为云龙九变，是我自创的。”下了晚自习，漆黑暗的夜色下，李道借着灯光对着周白侃侃而谈。

周白跟在旁边一直安静听着，他本来就不了解江湖，可谓少见多怪。但此时也不由暗自怎舌，自创武功，果然牛逼。

“云龙九变的特点你也见识过了。以腰背为主干，四肢为附庸。腰部劲力随时变化不定，四肢随之而动，如同龙在云中，难以窥视，难以预料。”李道对着周白指点道。

明明这描述同样玄幻，但周白一想起李道之前的出手，心中竟然毫无阻碍地明白了。

“你现在仅仅靠的是腰背上肌肉的力量。武学上说人体有大龙，其实是脊椎。你现在应该已经初步将腰背劲力练成一块，但这还不够。你不是要将它练成一块，而是要练成一条线！”

“修行云龙九变主干一定要强大。不仅仅要用到肌肉，还需要人体骨骼支撑！”

李道说完之后就开始上手，他也简单，对着周白背后一推。

周白原本觉得自己腰背已经是一块铁板。但这一推让周白感觉这块铁板卷成了一根实心的铁柱！

主干有力，因此四肢作为附庸轻盈快捷，如今腰背肌肉变成一根铁柱，周白感觉自己就连腰背都有一部分成了附庸。

不过这感觉只有一瞬，李道一推之后就松手，周白肌肉变化，下一刻又恢复原状。

不过有这么一下，周白对於李道所说立刻就有了一个清晰的认知。

“做到这种程度便算是大成了吗?”再一次感觉到武道的非凡之处，周白有些兴奋地问道。

李道抬起头看了他一眼，道:“哪有这么容易。哪怕你是百脉俱通的体质，也最多比别人省下一半时间，要练成一门武功，特别是练劲的功夫，起码都是十年打底！”

周白点点头，回过神来也觉得自己有些心急，武道是点滴积累之功，自己速成未必就是好事。

“云龙九变全靠脊椎大龙。你练成了腰背肌肉劲力，这只是第一步。接下来就是我说的锻炼脊椎。再接下来就是练内腑。”

“云龙九变动手时腰部动作很大，因此练习的人一定要身形苗条。”

周白点了点头，他也很难想象，挺着个大肚子要怎么灵活的在空中扭腰甚至施展各种变化。

“不过仅仅是身材苗条，没有肚子还不够。人体内的五脏六腑并非和腰背肌肉是一个整体。正常动作你还不会觉得有问题。如果激烈交手的话，你就会感觉到脏腑如同罐子里的水，一直随着惯性晃荡。”

“这很危险。所以要练内腑，让内腑强壮的同时，也越发贴合自身。”

李道一只手放在周白肚子上，轻微一拍，即便隔着几件衣物，周白也能感觉到肚子里的脏腑一下往旁边移动，格外难受。

“肌肉，骨骼，内腑，打法正常来说四者是同时进行的。不过你情况特殊，自然要另外安排。”