青龙三十六段锦虽然只是甩身扭胯，但配合呼吸打起来并不容易。

这还是周白没有练到骨骼，仅仅肌肉运动产生的效果。若是练到骨骼，青龙三十六段锦一趟打下来体力消耗不下於五千米长跑。

有李道过劲帮助，周白很快就初步掌握了青龙三十六段锦的腰椎部分。

不过此时他也已经满头大汗，显然消耗不小。

“无论是练武还是打拳，剧烈运动之后不要立刻停下来，要缓步行走，让气血慢慢平息下来。否则会损及气血，常此以往，气血容易衰败，形成暗伤。”李道指点着周白。

“运动完之后人体热量散发，毛孔大开，最易风邪入体。所以一定要做好保暖。”李道说着扔过了一条毛巾给周白。

周白笑嘻嘻地接过，经过一段时间的相处，他也渐渐适应了目前的状态，习惯了李道在身旁指点。

“对了，师父，你之前说这青龙三十二段锦乃是道家绝学，这个世界上真的有道家，甚至类似於影视剧中武当少林这样的门派吗?”周白好奇问道。

“嗯，你既然入了我门下，开始练武，也该和你说说江湖上的事了！”李道背着双手缓步行走。

“武道传承源远流长，具体从哪里开始提出这个概念已经不可考了。但一般来讲，现存的门派起源各不相同。也并不是越古老就越强。”

“总的来说，现在我们国家武术有三大流派。道家，佛门以及旁门。”

“其实先秦诸子百家大多有武艺在身，毕竟没有武艺，根本不可能周游列国。”

“不过大多都不成体系，又因为学说理念不同，没落之后武艺多半失传。唯有道家讲究出世无为，且一直未曾没落。道教接力兴起之后更有炼丹吐纳，举霞飞升之说。吸引着不少人练武修行。”

“因此古往今来，有大量人，大把时间去修仙炼丹。不过入名山大川隐居修行，遍访大泽悬崖采药自然会有危险。野兽，环境，歹徒，修行……”

“为此道家传承不断，而且精於内练呼吸吐纳轻身之术，号称三十六绝学。”

“至於佛门，传道东土，一路上千山万水，没点勇力如何能撑得过来?”

“之后和我们文化相互同化并且大兴。寺庙占有大量不用纳税的田地，因此过得极为富足。穷文富武，在古代，吃得好了，力气自然就有了。而且可以不事生产，就有了练武的基础。

“再经历了灭佛之事，不少寺庙开暗地里开始训练僧兵保护产业，为此留下了许多武功。”

“因为僧兵打熬锻炼身体，又常以护法称之，故此也就成了佛门独有的武术套路，精於外练，强壮肉身。有七十二绝技。”

“当然，道佛再多，也只是几千年历史当中很小的一部分。华夏还有诸多人杰同样创出不少绝学，将门之后的杨家枪，飞将军李广后人的开弓臂，霸王后人的霸王真形。民间宗师的形意，太极……”

“将门的话，具体是不是他们的后人很难说，但有些传承手上的功夫的确很硬。”

周白听得目眩神迷，想着这种种武功，颇有一种自己真的进入了一个江湖世界的感觉。

“那旁门有多少种武功?”

李道笑了笑:“旁门号称八百。但这种事情哪有人统计，流传至今，谁知道还有多少。不过是一个虚指而已。”

周白一愣，恍然道:“那道佛两门所谓的三十六，七十二也是虚指?”